如果你比现在更自信，你会有何不同？

你是不是会更勇敢、更真实、更有勇气？

这就是自信的力量。

自信会让我们更加强大

会帮助我们更努力地实现自己的目标。

今天的微课，

曹老师将与你一起了解什么是真正的自信，

以及提升自信的五个方法，

愿你能够更接纳、欣赏和提升自己

愿你拥有幸福和丰盈的生活。

划重点：

1．什么是真正的自信？

     自信是自我意识的一个重要方面，它是一个多维度、多层次的心理系统，是人们对自己的肯定和确认的程度，对自己的能力、价值做出的正向认知和评价。自信并不是说认为自己什么都很好，而是了解自己的优势，也知道自己的缺点和不足，仍然能够相信自己、认为自己是有价值的。自信从来不是来自于别人的认可，而是来自于自己的认可。

2、 自信的人所具有的特点：

（1）做自己认为正确的事情，即使不受欢迎。

（2）愿意冒险，有勇气去尝试自己想做的事情。

（3）在尝试的过程当中如果遇到失败或者错误，他们愿意承认并从中吸取经验教训。

（4）自信的人能够接受他人的赞美，不会感到难为情。

（5）对未来保有信心，会去乐观地面对未知。

3、提升自信的五个方法：

第一，停止与他人比较。

第二，书写成就清单。

第三，客观地看待他人的评价。

第四，练习自我同情。

第五，不断地保持学习和成长。