12月6日，医学融合与实践中心组织举办“走进心灵”讲座——压力管理与情绪调节。二级心理辅导站葛帅担任主讲，面向24级生殖医院学生，旨在引导学生们建立积极的心理认知，增强应对压力的信心与技能。

讲座包括三个部分内容，压力的根源、应对策略以及情绪的有效调节。活动开始，葛帅通过压力量表对学生进行了心理测试，帮助同学们了解自己当前的压力状况。随后，利用图表、数据、视频等多媒体形式，生动阐述了压力的定义、类型、来源及影响因素，并通过投票调查、互动分享等环节，鼓励同学们分享各自压力应对的方法和见解。最后，引入踢猫效应、情绪ABCDE理论，揭示了负面情绪的连锁反应，并强调了重塑认知对于改善情绪与行为模式的重要性。

葛帅对本次课程进行总结，她指出，压力作为现代生活中不可避免的一部分，无处不在且将持续存在，面对众多的压力源，要聚焦于主要压力，并采取策略性方法加以应对。她鼓励同学们，要努力培养积极正面的情绪体验，将压力视为一种动力，激活我们的内在潜能，才能以更加积极、健康的心态面对生活中的挑战，推动我们的成长与蜕变。