为帮助研究生有效应对压力，掌握情绪管理技巧，积极调节自身心理状态，机械工程学院11月29日上午在千佛山校区创新大厦举办了一场主题为“破解压力牢笼，走出研途‘困境’”的心理健康讲座，吸引了50多名研究生前来参与交流互动。

讲座伊始，主讲人刘西华围绕研究生面临的主要压力来源、影响因素和应对策略等方面进行了详细讲解。她结合自身丰富的经验和生动案例，深入浅出地分析了学业压力、经济压力、人际关系压力等多方面因素对研究生心理健康的影响，并提供了切实可行的缓解方法。例如，刘西华分享了一位博士生通过积极运动、调整作息时间，成功克服焦虑情绪，最终顺利完成学业的案例，鼓励同学们在遇到困难时保持乐观心态，积极寻求解决办法。讲座过程中，刘西华还与部分高年级研究生进行了深入交流，耐心解答他们在学业和就业方面遇到的问题，并结合他们自身的具体情况，提供个性化的建议。

最后，刘西华还分享了近几年机械学院研究生的毕业和就业情况，并结合当前就业形势与同学们进行了深入探讨。她指出，虽然当前就业形势充满挑战，但只要同学们积极调整心态，提升自身能力，就能在激烈的竞争中脱颖而出。

本次减压讲座有效缓解了研究生的学业压力，为他们提供了科学的心理调适方法。与会学生纷纷表示受益匪浅，认为讲座内容实用性强，对他们的学习和生活都起到了积极的指导作用。