在我们的印象中，诗人笔下的春天是“迟日江山丽，春风花草香”的氤氲，是“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”的葳蕤，是“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”的朦胧。

然而，有关数据显示：春季是精神疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。在这样鸟语花香、风和日丽的春天，为什么大家反而更不开心呢？

《挪威的森林》里面有一段话，从一个艺术化的文学角度解释了这一现象：

“对于只身独处的人来说，四月实在是不胜凄寂的季节，四月里，周围的人无不显得满面春风，人们脱去外套，在明媚的阳光下或聊天，或练习棒球，或卿卿我我，我却孑然一身，形影相吊。”

研究者则认为，“百草发芽，百病发作”，春季是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，因此，精神方面的疾病在这个季节容易被诱发或加重也就不足为怪了。

也有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。

所以如果你发现自己最近情绪有些不对，take it easy，这很有可能是季节的锅！

而当情绪波动时，亲密关系是最容易受到影响的。青年人的心彼此靠近、却又走向远离。因为恋爱而各方求助的开始增多，尤其是最终走向失恋的。小编这几天看表白墙也有同感，感觉这些帖子每天都要完成一个失恋指标：

“问一下 分手之后时常心痛到呼吸困难，心像被绞肉机搅，怎么办”

“好希望忘记分开这件事，好希望这只是梦一场”

“如何分手才能把伤害降到最低”

首先，非常想给失恋的朋友们一个大大的拥抱。两个人的结合往往需要天时地利人和，但是分开只需要一个人说“再见”，无论另一个人想与不想。但请相信：分手不是你的错。

其次，主动也好，被动也好，与失恋相伴随的必然是情绪的巨大波动，如果感觉一个人撑不下去，去找信任的朋友或者家人，哭一场没什么大不了的，你可以不用那么坚强；也可以随时跟我们的心理咨询老师预约，寻求专业人士的帮助。

最后，最好的告别可能就是真正接受自己心灵深处的“未完成事件”。“契可尼效应”揭示了人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。之所以陷入失恋情绪的沼泽中，正是因为没有好好告别，所以不妨勇敢地面对，并以自己的方式将这些内心的积压情绪抒发出来。

同时需要注意的是，要有一双慧眼，对于“三十天教你挽回前任”之类的卖课营销号坚决说“NO”，避免“赔了夫人又折兵”“人财两失”的悲惨结局！

春天带来了生机，也带走了一些旧物，人生总是在不断告别的，未来总是会很美好的，我亲爱的朋友们，收拾好心情，向着光亮的前方出发吧！

【参考资料】

【1】魏佳赟.大学生春季心理问题及排查干预方法探究[J].才智,2019(14):129.

【2】春季最常见的十种异常心理[J].科学大观园,2014(07):44-45.