阅前记：

有这么一个群体，他们常被误解却少有人知，他们就是双相情感障碍患者。

今天是“世界双相情感障碍日”，谨以此文，为他们发声，希望屏幕前你能够对他们多一些了解和理解。也希望你能读到最后，告诉我们你的想法和感受。

如果你还想知道怎么和他们相处，欢迎关注本周的其他文章。

我是一个双相情感障碍患者，集狂躁与抑郁两个极端为一体。有的时候我觉得我就是一个疯子，有着截然相反的双重人格：当我躁狂的时候，大脑飞速运转，你对我的印象，可能就是“这人整天都嘻嘻哈哈，精力仿佛用不完”；可是，一旦我进入抑郁的状态，就只想呆在封闭的黑暗屋子里昏睡，什么都不想做，甚至肢体动作就像慢动作回放一样，大脑也难以运转。我的同学觉得我阴晴不定，往往原本聊得好好的，可也许就是交谈过程中一句无心的话，就会使我产生强烈的情绪，甚至对对方恶语相向。但这种情绪往往来得快去得也快，我很快就会平静下来，转怒为喜，让人摸不着头脑。

从前我觉得，一旦我告诉大家我是一个精神疾病患者，大家就会对我产生种种偏见。所以每次当我情绪极端变化，大家问我“怎么了”的时候，那个“我是双相情感障碍患者”的秘密总会如鲠在喉。直到有一天我看见了这样一句话：真正的消失，是被人忘记。我也很怕因为我的“阴晴不定”有一天会被远离、被遗忘，所以我不想再独守这个秘密，想把我的故事，把憋在心里的话，用文字的方式记录下来，讲给你听，希望你能对我、对我们有更多的了解，也有更多的理解。

尤记得，在确诊前，也就是刚上大学的时候，我和所有经历一番努力辛苦考上大学的同学一样，对大学生活充满好奇，对未来充满憧憬。后来，情况慢慢有些不对：我的大脑飞速运转，原本很差的记忆力突然变得超级好，有很多新奇的想法，对知识的渴望也极度放大；这种状态持续到夜晚，几乎整夜大脑都在高速转动，直到最后筋疲力竭才能入睡。开始我还为自己的变化沾沾自喜，以为自己突然之间打通了任督二脉，一时之间觉得自己无所不能。可是很快，我就陷入到另一种极端，整天提不起精神来，心情也很差劲，晚上是长时间的失眠，然而却又经常在凌晨醒来，再也无法入睡。起初我以为自己只是学累了，自己调整一下就好了，可是后来的情况变得一发不可收拾，我的情绪开始像六月的天气一样变化不定，对周围的朋友、同学的态度也开始有非常大的变化，甚至产生一些冲突。辅导员发现了我的不对劲，于是便让父母陪我到医院检查，最后确诊了双相情感障碍。

从此，我的世界变了一个样子，我开始遮遮掩掩地守护这个秘密，梦想也从“要成为一名优秀的外交官”变成了“少发作一点，健康地活着就够了”，从前“骄傲”的自己也变成了“不过是个病人，是被社会边缘化的人物”。一时之间，我无法接受自己生病了，也无法接受自己生病的状态，我的生活变得一团糟，于是我休学了。

一开始的日子很难过，疾病本身的折磨加上我对于生病的抗拒，让我总是控制不住地攻击自己、攻击别人，会控制不住地对爱我的爸爸妈妈发脾气，情绪激动的时候还会砸一切我能砸的东西；看书看得好好的，刚遇到一点困难就开始撕东西，把手边能撕的所有作业都撕光，然后突然大哭……我真的不知道自己怎么了，我告诉医生和爸爸妈妈说双相已经毁了我的一切正常生活，我感觉我每天都行走在极端上，像是赤脚走在刀片上的疼，无时无刻被折磨着。

而当我想要去搜索了解“双相情感障碍”时，看到的却是有人说“不相信”，是有人说“这不就是一部分作的人给自己安了一个病症，让自己做作的理所当然么”，是“抑郁狂躁有多可怕”“远离双相情感障碍患者”“躁郁症患者暴力倾向”这样的词条。当我发现社会用异样的眼光看待躁郁症时，我产生了一种强烈的“病耻感”，开始害怕被别人得知自己患病的事情，害怕自己会因此受到歧视与嘲笑。

幸运的是，我有包容我的爸爸妈妈，有关心我的好友和辅导员，也有接纳我的心理咨询师：在我无缘无故发脾气的时候，妈妈没有指责，也没有躲闪，她会轻声细语地说“妈妈帮你洗个头吧”，然后把我带到卫生间，让我坐在小板凳上，静静地将洗发水打好泡沫，给我按摩着头皮；在我控制不住撕东西的时候，她也没有说教，没有抱怨，只是跟在我身后默默捡着碎片，然后紧紧抱住我，轻抚我的后背；他们一直在鼓励我，一直在包容我，一直在持续、坚定地给我正向的反馈；好友和辅导员经常通过各种方式关心我的情绪状态，给我提供支持与鼓励，和我一起度过了一个有一个难熬的时刻；心理咨询师也在我一次有一次的“攻击”中“活”了下来，让我的感受充分被看到、被共情，也让我开始接纳自己生病的事实，开始探寻另一种生活方式。

后来，在药物帮助下，我也渐渐地恢复了思考力，开始尝试去了解双相。慢慢地，我对自己的状态也有了更加清晰的意识，并能够利用各种资源积极地去应对。父母、好友、辅导员、心理咨询师给我的温暖也让我越来越有信心让我的生活重回正轨，从原来的孤独迷茫、情绪时起时伏到现在生活井然有序、丰富多彩。

我终于与自己和解了！

我想：事情既然已经发生了，那就坦然面对这一切吧，这是生活给我的考验，也是馈赠；我有那么过真心爱我、关心我的人，我一定可以在这场拉锯战中取胜。

春天来了，在黑暗中前行的少女，迎来了她的曙光和未来。