以前总觉得寒假太短，短到刚过完年马上就要开学了。不知道从什么时候开始，突然觉得寒假其实很长，长到多了些孤单和落寞。我们在一年年长大，曾经的好朋友也在一个个张开翅膀，飞得离家乡越来越远——有当兵回不了家的，有外出实习不回家的，还有备战考研不着家的……假期虽然到了，可也没人陪我玩儿了。

记得很早之前有句歌词是“越长大越孤单”，当时不太懂，现在愈发能体会个中滋味。特别是对于我这样的独生子女，假期常常意味着自己一个人蜷缩在寂静的房间，想学习但效率难以保证，想找人但频频点亮屏幕却发现没人找，想玩手机但一直玩也感觉没意思……于是，假期慢慢变成了一个“独处”的时光。

前段时间的推文里也提到过，独处其实是一种能力，是一个人情感成熟的最重要的标志之一。真正的独处是以更好地关注和发展自己为目的的主动选择的独处，是一个人的内心与自我的欲望、情感的和谐，是自己身上那个现实的自我和更高的自我的交融。独处追求的是灵魂上的安静，是一个人真正做回自己的时候。

独处的定义，决定了独处不一定非要是逃离人群，而是享受这样一个面对自我的时间。独处未必一定要“干点什么”，当你允许自己可以什么也不干时，可以真诚地放下戒备面对自己时，你就是在独处。因而，独处的要点是关注当下的自己，根据自己的需要，认认真真地与自己待一会儿。而假期正是给了我们这样一个面对自我的时间：可以发一会儿呆，养一养神，在公园里走一走，放飞一下自己的思绪，思考自己感兴趣的问题，看自己想看的书，做自己想做的事。这时的独处非但不会引发孤独感，反而内心会感到满足、惬意，成为下一次追求的状态。

已有大量的研究表明，独处对于心理治疗、教育管理、创造力培养等方面都具有积极作用。可现代社会生活太过丰富多彩，人们好像已经慢慢失去了独处的能力，即使在假期没人一起玩儿的时候，貌似也还有许多消磨时间的方法：只需要轻轻点亮屏幕，就可以轻而易举地获取外部刺激。好像独处成了一件特别无法忍耐的事情，既然可以通过逛淘宝、刷抖音、看电影来分散自己的注意力，何必还要一个人坐在那里自我折磨呢？

不可否认，技术和娱乐方式的丰富发展确实为我们带来了不少欢乐，可这些方式都是在告诉我们如何避免独处，而不是如何独处。这种方式的显著后果是我们越来越不会、也不能独处，即使有假期这样的大把空余时间，同样也不能善加利用。那么，如果想要拥抱独处，又该怎么做呢？

首先，学会让自己不再害怕独处。作家江晓英曾说：一个人独处，看似会失去很多，但也会收获更多。不妨趁着这个假期的机会，多多了解独处的好处，通过不断地练习逐渐习得独处的能力。其次，可以通过写作实现与自我的深度交谈。写作是人与自己交流的重要方式，通过写作，真实的自我与更高的自我相互倾诉，把外在的生命经历转变成内在的心灵财富，用内在的心灵财富指导外在的生命实践。包括小编正在写的这一篇篇文章，就是自己在独处时一个一个敲下的字，在呈现给大家的同时，也让我自己对所要描述的问题有了更加深刻的了解（悄悄告诉你，公众号团队将在新学期吸纳新人，如果你有兴趣加入我们，不妨趁假期提前准备哦）。最后，拒绝一些无益的社交。假期里少喝几场酒，少唱几次歌并不会让友情变淡，但是能让我们对自己生活的掌控力大大增强，不再那么恐慌。

假期还有很长，没人陪玩儿也没关系，只要我们拥有独处的能力，每一天都是治愈孤独的一天，每一天也都会是幸福的一天！最后，祝屏幕前的你能够真正享受假期！

参考文献：

[1] 吴维煊.培养学生“独处”能力的学校作为[J].大视野,2020(05):70-73.

[2] 张译涵.心理学视角下国内独处研究现状及展望[J].领导科学论坛,2015(24):59-60.