转眼间这一年已经到了最后四天，2021就要拍拍我们的肩，将我们送到2022的手中，朋友圈里面将会出现各式各样的跨年文案：有对过去一年的总结，也有对新一年的展望，当然还有必不可少的“虐狗”大军——“谢谢你这一年的陪伴”……正在阅读这篇文章的你呢？不知道这一年过得怎么样呢？

先别急着回答我，让我猜猜：是不是评上奖学金了所以很开心？或者刚和父母打了电话觉得有点想家？抑或是觉得平平淡淡、似乎只是过了一年重复了364次？无论你是哪一种，你可能会发现，你对2021这一年的印象更多地取决于在这一年的高峰和结尾时刻的体验。

这种现象可以用“峰终定律”来解释。这是诺贝尔经济学奖获奖者、心理学家丹尼尔·卡纳曼（Daniel Kahneman）提出的。他发现，我们对体验的记忆由两个因素决定：高峰时与结束时的感觉，峰终定律是一种人为认知上的偏见，人们对过去事物和事件的记忆，往往更容易被人记住的是那些特别好或特别不好的时刻，或者是最后结束时的时刻，这个时刻是“顶”、是“终”，但不是平均值。为了验证这一定律，他们的团队进行了这样的实验：

第一次实验是短期实验：受试者要把手侵入冰冷的水中，60秒之后再把手拿出来，并得到一个温热的毛巾；

第二次实验是长期实验：受试者要把另一只手也放入冰冷的水中，这次实验会持续90秒，但是，前60秒的水温和第一次一样，但60秒过后，装冷水的容器中会有一个阀门被打开，让温暖的水流入容器中，此时水温大约会提升1度左右，刚好可以让受试者感受到冷水的刺痛感有所缓解；

之后，第三次实验会让受试者自己来决定选择长期实验还是短期实验，结果，80%的受试者选择重复长期实验。

你可能会有些奇怪：从理性的角度出发，第二次实验的时长明显要高于第一次，为了减少痛苦不应该选择第一次吗？但峰终定律告诉我们，第二次实验中多出来的30s给予了实验者缓冲的感觉，让他们觉得这个实验没那么痛苦。这个实验也告诉我们，体验的的愉悦度和体验的长度没有关系。如果在体验的高峰和结尾我们是愉悦的，那么对于这次体验的记忆就是愉悦的。

峰终定律在日常生活中其实随处可见：

比如在评价一部电影的时候，哪怕前面都特别好，但是最后“烂尾”了，那你很可能会给予一个差评；

比如在回想一次游玩的经历时，如果峰值或结尾的体验很开心，哪怕中间也有不开心的时候，你对于这次旅行的即刻评价也会是开心的；

甚至于，我们评价自己的人生也是如此。曾有一位朋友告诉我，“我这一生最厉害的事情可能就发生在18岁考上了北大。”这是他在20岁时的评价。

当然，太过绝对地重视“峰值”和“终点”，忽视了过程中的快乐与满足，其实也是一件得不偿失的事情。

回到文章开头的这个问题，这一年过得怎么样，其实是由这365天中的每一天决定的。即使你第一反应是觉得这一年很水逆，但如果细细盘算，你会发现，水逆只是短暂的，更多的时间是平淡、是美好、是幸福。所以，面对“峰终定律”这种记忆的小把戏，还是祝你开心地过好“峰值”和“终点”。做不了笑到最后的人，那就做最后笑的人！

参考资料：

[1]百度百科：生活中有很多符合“峰终定律”的时刻

[2]bilibili：为什么我们的回忆和真实体验不同？