某天毛概课上，老师给我们分享了为什么他PPT做得比之前好看的原因：领导要做一个展示，花费了好几天时间做出精美的PPT并发给他炫耀，老师觉得领导都做这么好了，自己也得加把劲……周围同学纷纷吐槽，“这不就是教师届的内卷吗？”

这熟悉的场景让我想起前不久在朋友圈被疯传的一则推文：《突发迷惑行为丨你清学子用生命在内卷》，图片中一位清华男生骑着自行车的同时，双手托举着放着笔记本电脑，被称为“你清学子用生命在卷”。这篇推文引起沸沸扬扬的讨论，甚至冲到了知乎热榜第一。而“内卷”这个词也再一次出现，并以更加极端的方式呈现。

前段时间《三联生活周刊》的报道《顶尖高校：绩点考核下的人生突围》中就提到“在古典教育中，教育的最重要功能是‘认识自己’，但在现代社会，教育被赋予了‘改变命运’的使命。在我们过去几十年的发展里，用教育实现阶层跃升已经成为一种惯性思维”。因着实现阶级跨越的人生追求，不论是中小学生为了进入更好的学校而熬夜奋战，还是大学生、研究生为了找到一份更体面的工作而唯绩点论，最终都会导致“内卷”这一现象的出现，并且随着竞争加剧而愈发明显。

内卷本来是一个社会学术语，来源于多年前的一篇论文《农业内卷化——印度尼西亚的生态变化过程》，演变如今，大意为“社会文化模式发展过程中的停滞”。很抽象对不对？举个生活中的例子：某次期末论文，老师的要求是5000字以上，但有个同学写了7000字得到了一个更高的分数；下一次，即使老师的要求不变，也会有人写8000字甚至10000字以上；这种字数的堆砌对于论文本身的意义未必很大，但无谓的损耗却是实实在在地增多，边际报酬递减。

回到骑自行车的事件中，当事人也对自己的行为做了澄清：骑车带电脑是害怕关闭机盖后导致没跑完的程序中断，也强调自己从未试图在骑车的过程中做出敲击键盘、编辑程序、阅读程序这类高难度行为，只是托着电脑避免机盖关闭。并表示骑车带电脑肯定是不正确的行为，也希望大家引以为戒。可以说，这因“内卷”引起关注的事件，实则和“内卷”并无多大关系。

但无法否认的是，在我们的现实生活中，“内卷”现象并不罕见。写论文、选课、考试、实习、出国、考公，伴随着教育的大规模普及，知识的更新加快，人才的迭代速度增强，以及与之相对应的社会人口增加、优质资源有限，只要需要竞争的地方，就会有“内卷”。这主要表现为：无意义的精益求精、将简单问题复杂化、低水平的模仿和复制、限制创造力的内部竞争、在同一个问题上无休止的挖掘研究等。

内卷的结果是伤人伤己，劳心劳力。我们都不想被内卷，但却好像又在时代的洪流中被裹挟前进，那有没有什么办法可以从内卷中突围呢？

1、确立目标

刚进入大学时，大多数人可能都是迷茫的，但没关系，随着年龄、见识的不断增长，我们会对今后的发展方向有逐渐清晰的认识，那接下来要做的就是做取舍：如果你决心升学深造，就不要纠结于缺少实习经历；如果你打算直接就业，就不要纠结于绩点没那么高……没有人可以做到完美，每个人都有最适合自己的选择。

2、自我宽慰

宽慰自己并不意味着“阿Q精神”，而是一种乐观的生活态度。我常和朋友说，“人生在世，第一重要的是自己开心。”开心可以很难，也可以很简单，降低满足的阈值，在逆境中也可以鼓励自己，就不会畏惧中“内卷”中焦躁不安啦~

3、看重过程

虽然这个世界更倾向于从结果评判某一个人、某一件事，但从一个长远的角度来看，过程往往会比结果更重要。不信你回头看，还记得小学一年级有几个人拿到了三好学生的奖状吗？多年后，当你回顾大学时光，想起更多的可能不是比赛最后取得了什么成绩，而是一起熬夜做计划、讨论内容的痛与快乐。

适当的竞争可以形成一个较为良好的学习氛围，可一旦竞争加剧，处于“内卷“之中，就会让彼此做无谓的内耗。愿处于百舸争流中的我们都能把握好航向，有属于自己的小确幸！