生活中很多人认为选择难，给自己贴上“选择恐惧症”的标签。小到在不同场合、不同情境下选择一支合适且能代表自己心情的口红色号，大到未来方向的选择，似乎每个决定的做出都要经历漫长的纠结、挣扎：

“今日阳光明媚，我涂正红色还是橘红色呢？涂一支枫叶色的口红到底适不适合我呢？涂一支土橘色的应该不会太夸张吧？这支豆沙色的好像也不错的样子......”

“大学毕业以后的方向真是个令人头秃的问题，到底是保研、考研还是出国啊？‘选择恐惧症’表示做一个这么大的决定真是太痛苦了！”

像涂什么颜色的口红这样的事也许纠结几分钟就结束了，毕竟，总要出门开始一天的生活；但一遇到事关人生选择且时间紧迫性不强的“大事”，这种长时间的选择恐惧便会找上门来，迟迟无法做出决断。

北京大学临床心理学博士李松蔚曾说过他对选择恐惧的理解：不完全是选择恐惧给生活带来了问题，更像是生活先有了问题，才有了选择恐惧。当一个人在人生岔路口迷路时，除非你陪着他一点点地原路返回，或许可以发现究竟哪里出了问题。如果只是站在这个岔路口，试图就地找到正确的出口，永远是无解的。

如果是这样，是不是也可以让选择变得不难？当然可以！

首先，认真分析每一个选择背后的过程和结果是有必要的。相信不少同学都与我的那位朋友一样，面临着同样的选择难题：保研、考研、出国亦或是参加工作？其实每个选择背后都对应着不同的路径：选择了保研，那就努力做到让自己的成绩每年都能稳定在年级保研线之前；选择了考研，同样也要努力学习，提前预见到备考期间的困难；选择了出国，那就提前准备好语言和学业成绩，提前了解学校的招生要求，联系导师；选择了工作，那就趁大学期间做参加一些有质量的实习，提前适应好“社会人”的角色。理清每一个选择背后需要付出的东西、需要面对的结果，或许下一次进行选择的时候就没那么“恐惧”了。

其次，要明白每个选择都是利弊参半的。我们在进行选择时，往往用“理性经济人”假设（即人们总是力图以最小的经济代价去获得最大的经济利益）来选择实现自己利益最大化的道路，但是即便是那条最优之路，前方也未必是一马平川，事事无忧。所以仔细思考哪条路更适合自己是有必要的，但不要让自己陷入选择的陷阱中挣脱不开，因为无论选择了哪一个决定，只要前行就要接受挑战。

最后，要明白勇气和担当是选择过程中的必需品。也许有人会说，上面你说的道理我都明白，但我做决定的时候就是需要很长的时间去权衡比较，我就是有“选择恐惧症”，我就是不能一下子做出决断......有这种想法的人应该不在少数，毕竟不是每个人听了道理就能立刻去行动，尤其是当你遇到“大事”的时候。所以这个时候勇气和担当就要发挥它们的作用了，要知道既然不管眼下是否要做决定，时间都会替你选择的话，那么为什么不勇敢一次，承担起为自己选择的结果呢？

我们现在遇到的许多事情都会让人觉得复杂，甚至无法决断，所以逃避即刻的选择仿佛就成为了一种公认的好方法。许多人认为既然一句“我有选择恐惧症”就能拖延再拖延、逃避再逃避的话，那我为什么还要逼自己一把呢？

但事实并非如此。“选择恐惧症”这个借口或许可以带给你一时的解脱，但与此同时，它也很可能会令你丧失一些可以主动选择的选项。就像前几天一起聊天的那位朋友那样，现在的她如果认定了一条道路还可以有为此努力的方向，但如果一直以此为借口，等到所有的成绩尘埃落定，那便只能接受时间替她做的决定。

所以朋友们，要知道认为做选择难的人并不是只有你一个，做出自己的选择也没有想象中的那么可怕。只要你理清每个决定背后的含义，明白每个选项背后的利弊，再加一点点勇气，相信你离自己做决定这条路的终点就越来越近了。