宿舍在商量聚餐，我想到了前一周在朋友圈看到的同学分享的一家餐厅，于是打开了那位同学的朋友圈，想找餐厅的照片给舍友们看，却发现她最近的朋友圈没有关于餐厅的。我小窗她：

“你上周是不是发过一家餐厅的照片啊。”

“是呀，但我已经删掉了，我经常删朋友圈的。”

“奥奥，挺多人都喜欢删朋友圈哎。”

“好像是的！我发的时候会觉得自己的文案、照片都不错，但过段时间再看，就总能找到各种各样让自己不满意的理由。我很喜欢那家餐厅的环境和食物，一吃完饭就发了朋友圈。结果没过几天，我发现我朋友圈里也有人去吃了，可人家拍的照片比我的好看很多，我就赶紧把自己的那条删掉了。没有对比就没有伤害嘛。”

想一想，删朋友圈不外乎内、外两方面的原因。同学删餐厅朋友圈的内因是她认为自己拍照技术不如别人，由此感觉到了不好意思。作为一个分享自己情绪、经历的平台，朋友圈还有着把自己与他人做对比的功能，对于敌意凝视的预期所产生的羞耻感，就成了很多人删朋友圈的动机。删掉令自己不满意的朋友圈，也就删掉了那些朋友圈给自己带来的羞耻感。

朋友圈是一个供他人了解我们自己的平台，我们发的每一条朋友圈都有可能让他人给我们贴上这样那样的标签。同学删餐厅朋友圈的原因除了是为消除自己的羞耻感，还有一个是担心自己被其他人贴上“拍照技术菜”的标签，其实，这是她在进行印象管理。

印象管理，有时又称印象整饰，是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象的过程。印象管理有两类：一类是获得性印象管理，指试图使他人积极看待自己的努力，例如发一些认真上课、积极参加各类活动等可以展现自己美好面的朋友圈；另一类是保护性印象管理，指为尽可能弱化自己的不足，避免使他人消极地看待自己而采取防御性措施，就像我的同学一样删掉令自己不满意的朋友圈。

朋友圈的存在给了我们编辑自己形象的机会，我们可以自由地发送和删除各种内容的朋友圈，进行印象管理。还可以利用分组展现不同的形象，满足自己对不同关系的人的印象管理需求。在给长辈的分组里，我们每天泡在图书馆，学习是自己的好伙伴；在给同学的分组里，我们吃遍了学校附近的所有美食；在给微商和代购的分组里，嗯，他们什么也看不见。一个分组无法了解其他分组里的内容，夸张点说，一个分组就是一个独立的宇宙。

每一条朋友圈都有让我们按下发送键的独特理由，被删掉的那些或许是因为想要对内消除羞耻感，或许是因为想要对外进行印象管理，或许还有其他一些原因。但不管因为什么，如果这是你想要的，那发完再删，就完事儿了。

参考资料：公众号简单心理《朋友圈装修指南：如何删出一个美好的自己？》