故事的开始是这样

我的一位朋友，来自于南方最繁华富庶的城市，家境优渥，开朗活泼，待人接物热情大方，中学时期眼界就很高，到了大学，参与着一系列校内外活动，成绩依然遥遥领先。我本以为，这样的女孩应当是人人都爱的。直到有一天，她皱着眉头告诉我：“我觉得我的一个室友在排挤我，即便我作息规律，买糕点会给她们捎几块，也从未做什么对不起她的事。”我问她为什么这么觉得。她说她亲眼见到室友把洗完衣服的脏泡沫水灌进了她的热水壶。而且这大概不是第一次，因为早在那之前，她就喝到过一次带着浓重洗衣液味的水。

我愣住了。有时候，我们什么都没做，别人的恶意就会猝不及防地找上门来。相反的，有时候，我们仅仅是因为嫉妒别人的优秀，就生出了不甘地想要摧毁他们的念头。

试着回想，我们会发现能引起自己强烈嫉妒的人总是我们的身边人——同学、舍友等等。我们与被嫉妒者同属一个团体，时不时会面临着“碟内争鱼”的竞争局面（比如班级中保研名额的争夺赛），当对方占有了更优越的地位时，危机感就此产生，我们害怕终有一天自己的利益和荣誉会被他们夺取，于是，暗暗期盼他们从云端跌落。更有甚者，一些人萌生了想要亲手造成对方的不幸与失败的念头，言语上“吃不到葡萄说葡萄酸”，行动上捉弄对方，排挤对象，想要将他们一脚踹到山底下，借此来获得“损人利己”的快感。

嫉妒心理，人皆有之。或许，我们可以从嘲讽和捉弄中获取扬眉吐气的瞬间快意，可与之而来的则是更大的无力感与空虚感，但如果我们能用健康的方法与之相处，其实嫉妒也并不是那么糟糕。嫉妒也分善恶，善意嫉妒会增加得到嫉妒对象所有物的渴望，推动个人进步；恶意嫉妒却常常引发对嫉妒对象的贬低，破坏他人优势以方便自己幸灾乐祸。

如何将恶意嫉妒转换为善意嫉妒呢？

首先，学会应得性判断。一个人能达到高超的水平，一定有其过人之处，聪明人会判断他们的过人之处在哪，又是如何习得的，基于这些认识努力学习他们的策略，最终使自己受益。所以，当嫉妒萌芽时，沟通不失为一种解决办法：在与优秀的人的对话中，我们总能收获他们优秀的原因，找到自己的不足，给予自己的行动一定的正反馈，成为“行动上的巨人”。

其次，明确自己的心理边界，调节自我的主观公平感。或许你会嫉妒他们的姣好面容与优越身世，觉得生活不公平。可别人之得，不会是我们之失，即使是一个乞丐也会被人嫉妒——比他更穷的乞丐。先天优势不可逆转，如果我们一味关注这些先天优势，而不在后天习得中加以努力，只会使我们与他人的差距越来越大。筑起自己的心理边界，永远清楚自己能做什么，该做什么，强大会使所谓的先天不公平都悄然变色。

说到底，其实嫉妒是一种酸溜溜的欣赏，别人的美好或许看上去毫无瑕疵，令人羡艳，但我们也更应该学会欣赏自己，珍惜自己所拥有的，即便是有瑕疵的一切，同时，也从对他人的善意嫉妒中汲取能量，填补自己生活中的瑕疵。