有一天在社交网络上看到一个话题，“你的疤痕的意义”。有人发出了剖腹产手术的疤痕，纪念自己孕育的新生命；有人亮出了深浅不一的被烟头烫伤的疤痕，告别被家暴的黑暗时光走向新生活。在众多评论里，我看到一张照片上是了布满割伤的手臂，文字诉说着作者的绝望，他想要自杀。这条动态下没人评论，我有些担心，就回复了一些鼓励的话语。因为网络上的交流大部分是匿名的，我无法判断这个信息的真伪，只做了一个陌生人能给的鼓励。

后来我都忘记了这件事，突然收到来自他的私信，说他已经确诊精神疾病住进医院了。我们简单聊了几句他的病情，就因为药效发作需要休息而不了了之。在这个过程中我非常惶恐，生怕说错话影响他的状态。我的一个朋友也有同样的感受，她的室友患上了抑郁症，由于担心自己的话伤害到对方，所以选择减少交流，但并没有看到她的病情有所好转。随着患精神疾病的人数不断上升，我们对精神疾病的了解程度也不断增加，作为普通人如何帮助患精神疾病的人？

朋友的支持和专业的治疗对于克服精神疾病都有着重要的作用，医生的治疗手段更多的是一种缓解，而结束治疗以后的环境影响着他们的后续行为。如果仅靠药物治疗，只能短暂地改变人体激素水平，难以长期维持病情的稳定。有了朋友的支持和陪伴，才能让他们重新找回生活的勇气，战胜疾病。

具体来说，我们能做的有以下几点：

1.如果病情严重，建议对方及时就医。精神疾病不是简单的“发疯”，而是像身体不适一样需要医治的疾病。尽快寻求专业医师的帮助可以有效控制病情，避免造成更大的伤害。

2.用同理心去理解对方。因为情绪的变化，他们更需要有人能够理解自己，因此我们要表达自己理解Ta正在因为患病而难受，知道这些变化并不是一时兴起的任性之为，而是生病导致的。

3.真诚地表达自己的关心。朋友的关心可以从一定程度上表明个人价值，让对方感觉到自己是被关心、被爱的。除此以外，我们还要提供一些实际的帮助，让对方从我们的行动上体会到这种关心。比如对方要请假去看病，可以主动说我帮你交假条；时不时主动询问对方要不要帮忙带饭买东西之类的小事，都能够传达出我们的关心。

4.尊重对方的偏好。有的人在接到朋友打来的问候电话时会非常局促不安，而在网络上的聊天就不会引起这种困扰。仔细留意对方在哪种情况下更加舒适，是希望面对面的交谈聊天，还是双方不碰面才能吐露心声。只有符合对方需要的帮助才能真正发挥作用，否则就会适得其反。

生活本来就是一个不断战斗的过程，有人用现在的汗水拼一个未来，也有人努力着挣脱黑暗的缠绕，我们相遇的意义就是相伴一路。哪怕只能够给黑暗中的人送去一束光，也希望他们好好的。

再收到那位网友的消息是上周，只说了“加药了”三个字，希望他也能够好好的。

【为橘】

橘生淮南，淮北为枳。然而在瞬息万变的时代，为橘为枳挣脱了环境的束缚，往往取决于我们看似平常的小决定。

保持内心的美好，做淮北之橘。