“学期又过去一半了，我的学期计划还没开始执行，好着急啊！”

“听XXX说他考研专业课已经看完一遍了，而我还没有开始，怎么办？”

“还有两天就考试了，我的书还没翻开，焦虑得都失眠了，明天起不来就完蛋了！”

……

你是不是也是这样，总会有无数个瞬间会因为各种各样的事情而焦虑不安？

但是否有那么一个瞬间你嘴上喊着焦虑而内心异常平静呢？

 前段时间，朋友小A就经常向我倾诉：快要考试了，但还没有复习好，很焦虑；论文要交了，还没有想好题目，很焦虑；大家都开始备战考研了，还没有想好考什么专业，很焦虑……开始时，听她的诉说我觉得她或许是压力太大，过于焦虑了，于是尽力地开导她、安慰她。但一段时间之后，她仍旧不断地诉说着她的焦虑，而她的行动表现却又让我捉摸不透：天天嚷着复习时间不够，却常常睡到中午；论文迟迟没有开始，却天天捧着手机刷剧；为未来而焦虑，却依旧浑浑噩噩……

于是，她再一次向我诉说她的焦虑时，我问她：既然你这么焦虑，为什么不付出实际行动去改变呢？隔了几天，她回复我说：虽然她经常向同学朋友表达她的焦虑，但她的内心似乎并没有看起来那么焦虑，甚至说有些过于平静。好像向他人表达了自己的焦虑并得到安慰之后，这件事情就结束了，自己便可以心安理得地接受现状了。

她的回复让我开始思考这种表面焦虑内心平静的状态的原因。回想一下，自己似乎也有过这样的时候：嘴上念叨着焦虑、迷茫、着急，内心却丝毫不为之所动，依旧在叫做“现状”的牢笼里不愿离开。那么，明明内心没有做好改变的准备，我们为何要塑造焦虑的形象呢？

当理想自我与现实自我不符时，我们会觉得焦虑，想要着急去做些改变；然而，在一次次失败之后，内心感到深深的无助时，我们或许会放弃挣扎；可是，放弃挣扎、不再努力一把会被贴上“不上进”的标签。于是，为了获得大众和社会的认可，我们会按照主流价值观进行印象管理，以给他人留下良好的印象。就像戈夫曼的拟剧论中所讲的，人们会掩盖那些与社会公认的价值、规范、标准不一致的行动，而努力表现出与社会公认的价值、规范、标准相一致的行动，也就是“理想化表演”。于是，在我们自己的后台，我们因为习得性无助或者单纯因为懒惰而不愿努力，不愿付出行动；但在面向大众的前台，我们“假装焦虑”，来表现自己正在为积极改变而绞尽脑汁，以获得一个良好的评价。这时候，“焦虑”似乎成了我们自我逃避的借口，我们用它来掩盖自己的懒惰和无力，好像只要我说我焦虑了，别人就不能拿我怎么样，毕竟怎么忍心训斥一个正在忏悔的人。

虽然“假装焦虑”看起来是在用一顶美化面具进行自我防御，然而，欺骗了别人却骗不了自己。不努力依旧是不努力，未完成的任务也依旧未完成，没能实现的目标同样呆在那。不论在他人那是否获得了良好的评价，都要看清自己的内心，是真的焦虑还是“假装焦虑”面具下的无助和懒惰。

(图片来自于:《马男波杰克》)

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