“只要你的意念足够强大，就能心想事成。”

这个声称能够让人心想事成的吸引力法则曾在网络上掀起一片浪潮，然而这个方法是真实有效的吗？这难道不是客观唯心的神学吗，为何会有那么多人将其奉为圭臬并跟风效仿？今天让我们一起从心理学的角度走进吸引力法则。

首先，我们先了解吸引力法则的使用步骤：（出自《The Secret》(2018）朗达-拜恩著)

1【吸引定律】向宇宙下订单。

2【创造定律】愿望合一，找到感觉顺位。

3【放任定律】放任自流（小事不在意的，想想、放任就好；大事，很在意的，就需要方法与学习）。

是不是听起来好像毫无科学依据？难道实现愿望就这么简单吗？只要向宇宙下单，然后跟着感觉走，不需要强大的意志，然后放任自流，坐等愿望实现就好？这就像是空想的客观唯心者，只是用“宇宙”替换了“幻想的上帝”，似乎只要做宇宙虔诚的信徒，便能实现心中所想。

然而从心理学的角度来说，吸引力法则并非是信口雌黄。认为吸引力法则只是空想的人，则是陷入了该法则的误区。吸引力法则看似简单，但实践起来则需要注重一些细节。

第一条吸引定律，向宇宙下订单。下什么样的订单是需要经过筛选的，这个订单必须是合乎逻辑的、在现实中能够实现的，不能天马行空，比如一夜暴富、长出一双翅膀等妄想，这些不切实际的订单太过虚无缥缈，宇宙则会弃之不理。因此，你需要先设定合理的目标，在众多诱因中寻找出最想获取的一个合乎逻辑的目标，然后向宇宙下达具体确切的订单。切忌目标摇摆不定、空洞宽泛。

第二条创造定律，找到感觉顺位。即通过行为去创造这个愿望可能实现的环境，比如我想高分通过英语六级，那么我要是掌握足够多的词汇、刷很多套真题、熟练运用答题技巧，那么自然而然就能在考场正常发挥取得好成绩以实现愿望。同时，增强内驱动力，提高行动执行力，才能够在实践中离目标更近一步。

第三条放任定律，放任自流。看起来是最好实现的一条，放任谁不会啊？但需注意，什么时候能放任，什么时候不能放任。那些没必要在意的小事不要一直纠结，否则只会增加自己的心理负担，导致精神内耗。放任定律其实是一种很好地放松自我、清理自我的一种方式，将有限的时间和精力集中在更为重要的事情上，为了实现目标而去关注那些更加重要、起关键性作用的事件上，有效减少精神内耗，避免情绪黑洞。

同时，吸引力法则最重要的一点就是：你要坚信吸引力法则是有效的。

只要你下达了正确的订单，确信宇宙一定会帮你实现，并遵守后两条定律，就会在宇宙的帮助下实现愿望。光想自然是不够的，毕竟中奖的前提是事先买好一张彩票。根据自我实现预言，人会不自觉地按已知的预言来行事，最终令预言发生。你既然相信愿望最终会实现，那么就按照能使愿望实现的感觉去行事、去放任，并且能够给自己积极的心理暗示，相信宇宙在帮你，相信自己能做到。在行事的过程中获得的进步和成就会成为一种正反馈，让你感觉事情有种变好的趋向，越来越接近目标。即使过程中遇到坎坷，也会积极地暗示自己，不用慌张，只要继续向前，宇宙会一直帮助自己的，愿望正在实现的路上。若能做到如此，结果终会如愿。

总得来说，如果能够正确地使用吸引力法则，的确能达到心想事成的目的。确认目标，寻找诱因，增强内驱力，动机的内外因素具备，由此产生更加积极的行为，促进目标的实现。“信念+行动+专注”，这才是心想事成的秘密。

“当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。”牧羊少年穿过沙漠，兜兜转转终寻得珍宝，也祝你能学会合理正确地使用吸引力法则，成为自己的阿拉丁神灯，万事顺遂、心想事成！

参考文献：[1]计倩.积极心理暗示在心理健康教育课中的运用[J].小学教学参考,2021(36):91-92.[2]张桂姗.谁可以治好我们“精神内耗”？[J].求学,2022(18):69-70.[3]侯瑞华.“自我实现预言”对学生发展之影响[J].齐齐哈尔大学学报(哲学社会科学版),2006(02):148-150.