“口头禅”，或许每个人都有那么几句，简简单单、毫不起眼，常常被我们忽略。殊不知就是这么简单的几个字，一旦产生与形成，就会牢牢地掌控你的生活，影响你的命运，而你又毫无觉察之力。

也许很多同学这时候会站出来打假：这不是鸡汤文里最常见的表述吗，什么“几个字决定你的命运”之类的看起来就很“伪科学”的论调，现在真的还会有人相信吗？

我知道同学你很急，但你先别急，先姑且一看小编是怎么分析（狡辩）的。

一般说来，“口头禅”就是一种言说习惯，是人们潜意识的习惯性的流露，也是思维定势的结果。术语解释是:它是人内心中对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工，形成的一种固定的语言反应模式，以致于出现类似的情形时,它就会脱口而出。

毋庸置疑的是，口头禅作为一个下意识的表现,肯定可以帮助我们去认识一个人，但口头禅又是怎么决定命运的呢？

在心理学的视角下，我们的语言分为三个层次：第一个层次是和别人有意识的交流，交流的内容经过意识层面筛选，过滤了不该说的，保留了该说的；第二个层次是运用自我的语言，和自我进行交流；第三层次是潜意识里的语言，自己平时觉察不到，只有在特殊情境下才会被激发出来。

而口头禅是一种特殊的语言，兼具第二和第三层次的属性。作为一种个人习惯用语，口头禅往往未经大脑思考就己经脱口而出，但正是因为成功逃过了“意识〞这个警察，口头禅才得以投射出后面深藏的潜意识。

我们常说，“无意识的东西往往是最为真实的”，在无意识中不假思索地脱口而出的，或许正代表着自身真实的想法，既然想法能够影响语言，那么反过来说，语言能够影响想法吗？答案是肯定的。语言不仅仅能够影响想法，甚至能够在影响想法的基础上，进一步影响人的行动。这也就是为什么文章开头会提到，口头禅影响着自己的命运，这是语言和行为互相影响而产生的结果。

1968年，美国心理学家罗森塔尔和他的助手来到了一所小学，煞有介事地以赞赏的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了这个学校的校长和相关的老师，并叮嘱他们务必要保密，除了任课老师以外，不能够让任何人知道，以免这个实验的结果受到影响。八个月之后，奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，而且各方面都比之前更优秀。然而事实上，罗森塔尔撒了一个权威性的谎言：在这个名单上的学生是随机挑选出来的！

那到底是什么，让孩子们的成绩个个有了较大的进步，并且在各个方面都表现得越来越优秀？是老师变了，是老师看到这些学生的眼光变了。老师在面对学生时的态度发生了变化，所以孩子才发生了变化，这说明，老师对孩子认知的变化，导致了孩子对自己认知的变化，也从而导致了孩子行为的变化。

这就是著名的“罗森塔尔效应”。这个效应表明，一个孩子的能力水平，一定程度上受到外界对他的看法和期待的影响，即，人们对自己能力和表现的预期会影响到他们的行为，而这些期望和信念可以通过语言、态度、行为等方式传递给他人或自己，从而影响到他们的表现。

简单来说，就是你在潜意识里越认为自己是什么样的，自己就真的会朝着那个方向变化。

而我们又知道，人对自己的期望和信念往往会藏在自己的口头禅里，思想形成语言，语言也在塑造着人。比如一个喜欢抱怨的人，常常会将“糟糕、倒霉”挂在嘴边。或许说这些话是一种发泄和释放，不说就可能会觉得很憋屈，但同时如果经常以这样负面的形容词当做口头禅的话，这种丧气话会强化我们的负面情绪，从而让自己始终被笼罩在这种氛围中，是更趋悲观，在面对选择时，也就更多会选择逃避和放弃。

而且真实的是，你释放什么信息，就拥有什么样的朋友，它帮你筛选着你的同类，圈定着你的资源。所以在这种语境下，我们是不是可以说一句，一个人的未来，就在他的嘴里呢？

所以，看完这篇文章，我们的目标是：通过调整自己的口头禅，更好地使用罗森塔尔效应对自己进行良性的暗示。如果你发现你的口头禅是偏向消极的，那么就去寻找一些正向的积极的语言，用它们来替换掉那些消极的口头禅语言，经常地主动地刻意地使用它们，在日积月累中逐渐产生良好的正面效果吧~

参考文献:[1]孟敏.皮格马利翁效应在教育教学中的应用[J].基础教育研究,2023,(20):17-19.