你因为朋友吃过醋吗？

有人说，友谊和爱情的差别在于爱情具有独一性和排他性：爱情里面你会想独占你的伴侣，要求你的伴侣全世界只能爱你一个，但是友谊不会，每个人都同时有好多朋友。但实际上，友谊一旦认真起来，也同样有独占欲。

我曾问过我的一位朋友：“你排个序，我在你的好朋友里排第几位？”她回答说：“那还用问，肯定是前几位啊。”虽然知道她还有一个认识十多年的发小，但听到这样的回答还是有点难过，感觉自己不是她的唯一，有种被人抢了东西一样的感觉，于是我生气道：“你可是我最好的朋友，但我在你心中居然不是第一吗？”

看着朋友尴尬的神情，我不由自主地开始反思，是我对友谊的占有欲太强了吗？我垂着头去找那位朋友道歉，觉得自己不该说那样的话。但那位朋友拍拍我的肩膀，对我说不要过于责备自己，在友情里吃醋是一种很正常的心理，这恰恰证明了我很在乎她。

普遍意义上，“吃醋”被认为只是在恋爱中才会产生的情绪：是嫉妒心理的一种，是当感受到浪漫关系的质量受到威胁时，产生出的一系列想法、情绪、行为。然而，后来的研究发现，不光在浪漫关系中，在友情里当自己的朋友和第三方产生“吸引力”时，我们也一样会吃醋。但大多时候，我们把爱情里的“吃醋”当做理所当然，而友情中的“吃醋”却多多少少被认为是不恰当的。

实际上，朋友和恋人之间，都会形成依恋关系。

依恋是指我们和他人产生出的亲密和喜爱感，而情绪依恋的产生，其实不需要有性或者浪漫吸引力的存在，友谊中的亲密感就可以让我们产生联结。比如在失落时被认真倾听、在困难时被毫无保留地帮助、这种理解和支持感，都可以让我们产生情绪依恋。

且我们的“friendship”在不同生命阶段有不同的特点：童年阶段的友情以寻找玩伴为特点，这时的友情比较简单；而到了青春期，我们开始第一次形成对自己的认识，同时学习如何与人亲密，这时期的友情会涉及更多的自我暴露，我们会寻找那些和自己价值观一致的人，一旦找到，友情可以发展得极为深刻且激烈，认为彼此是自己在这世界上的理解和支持。

研究表明，从11岁开始，我们就会把作为“安全感底线”的依恋对象从父母转换到朋友，当感到不安时会首先寻求朋友的帮助。虽然在成年初期，恋人会成为我们更多寻求帮助的对象，但朋友仍然具有不可或缺的地位。所以，正处于青春期的大学生们对于友情和朋友是如此的重视，难免会出现一些嫉妒、占有欲强的表现，而这些都是正常的。

心理学家Ellis和Weinsterin调查了吃醋情绪的唤起、发生场景、以及意义，结果发现，吃醋情绪的发生，是因为关系中出现了三个因素：

1）两个人之间存在依恋关系；

2）在依恋关系中，包含了有价值的资源共享；

3）第三方进入这段关系，被原本关系中的一方看作有欲望成为资源的接收者或给予者。

在友情中，我们能够得到相互的注意力和倾听，而其他人的进入，常常会被看做是分散对方注意力资源的行为。因此，我们会感到受伤、生气、对被排挤产生害怕，甚至有一种失去了宝贵东西的情感。所以产生吃醋最基本的原因，是我们认为这段关系受到了威胁，从而启动了一个“保护系统”。

吃醋是对关系在意的表现，如果真的在乎一个人的话，几乎不可能不吃醋，也是因为有“醋”的存在，我们和好朋友才不会因为一次小拌嘴或矛盾而分道扬镳。甚至，适当地“吃醋”，居然可以加深情感。

但这些的前提是要正确地运用“吃醋”这种情绪，首要做的就是要正面表达情绪，不要抱怨或指责。要弄清楚表达情绪的目的是什么，既然吃醋是因为对这段关系重视，那么表达情绪的目的，就应该是让对方知道我们对这段关系的在意。而苛责和抱怨，或者猜忌的情绪，不但没有办法达成目的，还有可能与初心背道而驰。所以多从“我”的角度陈述观点，比如“我认为……”、“我觉得……”，用这样的方式让好朋友知道，我们的焦点并不是在责怪ta，而是ta这么做时，我们内心产生了不安。

退一步讲，朋友间的吃醋甚至还能成为进步的“动力”。如果实在无法排解对“好朋友的新朋友”产生的敌对感，那么可以把它看作一场良性竞争，把“敌人”当作目标，变成自我完善、进步的动力。比如，觉得自己的生活没有对方的那么精致，就需要拿出更多时间来照顾自己，努力把自己的生活也过得更加充实。当然，无论怎么说，都要在和朋友良性沟通的基础上做这些事情哦。

当然，过度吃醋反而会适得其反，所以在本主题的下篇，小编会继续为大家介绍友谊中的“醋”也并不是越多越好，对朋友的占有欲过强会导致什么呢？又该如何处理和避免呢？大家敬请期待吧~

参考文献：

简单心理Uni 知乎：在友谊中一直是被放弃的那个，怎么让自己不难过？