“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”奥地利心理学家阿德勒曾用这句话阐述童年的不幸给人的心理带来的伤害。中山大学公共卫生学院在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究给这句话加上了新的注解。

在对11972名平均年龄为59.85岁的中国居民数据进行统计分析后，研究者们发现，不幸的童年经历（情感忽视、家庭暴力等）可能增加多种慢性疾病及多发病的患病风险，包括血脂异常、慢性肺病、肝病、消化系统疾病等。

该研究还指出，童年不幸与大多数慢性病风险之间存在剂量-反应关系。换言之，一个人所经历的不良童年经历事件越多，长大后这些慢性病发作的风险便越高。同时，这样的相关性并不会因为参与者年龄、性别、教育水平、年人均家庭支出水平等的不同而受到影响。

不过目前，学界关于童年不幸的潜在生理伤害机制尚未有定论，研究者们仍在尝试拨开迷雾。根据前述中山大学公卫学院的研究，吸烟和饮酒的流行率亦与个人暴露于不良童年经历的数量呈现正相关，这可能是致病因素之一。

不幸的童年不仅仅会导致身体上的疾病，同时还可能会诱发犯罪。在杭州市萧山区人民检察院发布的《家庭因素对未成年人犯罪的影响》中提到，“有多个未成年人之所以走上违法犯罪的道路，很大程度就是由于童年遭受了巨大的创伤。”

当然，写到这里并非是要苛责“父母应持证上岗”，而是希望更多的人可以习得治愈不幸童年的合理方式，从而避免悲剧愈发广泛地扩散。毕竟，更令人忧心的是，经历过情感忽视、家庭暴力等童年逆境的人在成为父母后，很可能将其所遭受的际遇无意识地代际传递下去。

“

我们最终很可能会变成我们所讨厌的样子。

那么，我们应该如何去做呢？

先请大家先把蹦跶的小心脏放回肚子里。中山大学的这项研究只是说明存在相关关系，而并非是因果关系，且增加的是患病风险，如果贸然得出“童年不幸就会患病”的结论是不对的哈。

首先，尝试发现来自原生家庭的“馈赠”。自从“原生家庭”这个词火了之后，大家普遍都是持负面的态度，似乎不幸的家庭才是常态，但事实真的如此吗？其实，这是“选择性遗忘”在作祟：相对于正面情绪记忆，负面情绪记忆的数量多、细节更丰富，因此，我们往往对负面记忆印象更加深刻，所以更难忘记。但是，大部分原生家庭中还是欢乐居多的，尝试去发掘其中的馈赠，比如说那些潜移默化根植于脑海中的优秀价值观念，下意识地引人称赞的行为反应，让他人感到舒服自在的交往模式，这些是铸就我们闪光时刻的星星之火，也是黑暗时刻支撑我们的信念和力量。

其次，抱一抱那个曾经的你吧。不幸的童年经历（情感忽视、家庭暴力等）确实是伤害和磨砺，一时半会儿走不出来也是可以被理解的，所以更应该抱一抱那个曾经的你。想想作为一个小朋友的你，独自面对这么多是多么不容易，为你自己点个赞一点都不过分！无论是否选择原谅，这都是你的选择，其他人都会尊重和支持。

最后，积极地锻炼身体。童年不幸会增加患病风险确实给我们所有人敲响了警钟，身体是革命的本线，坚持早睡早起，多吃蔬果蔬菜，保持每天至少一小时的运动时间……这些虽然是老话重提，但是照顾好自己的身体是一切成就的“1”，其他的都是生活的“0”。

著名人本主义心理学家罗杰斯说，好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。换句话说，人生其实就是不断突破和成长的过程，童年不是决定人生的枷锁和终点，决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。

与自己和解并非是一件易事，但是，山大心理始终和大家在一起，如果在具体实操过程中大家有什么困惑，随时欢迎来找我们哦~