你说过什么样的谎？你是否曾欺骗过自己？演讲者Cortney Warren表示，人类是自我欺骗的大师，我们经常会欺骗自己去相信错误的事情，却拒绝相信真相。

我们的谎言反映着我们的内心期望：面对诱惑时，欺骗自己“我只玩最后一局游戏”“我只看最后一集电视剧”；在爱情中，害怕被抛弃却拒不承认自己十分在乎……我们自我欺骗的一大原因则是没有足够的心理承受能力去承认事实，也不知道该如何处理与之而来的后果。因此，了解自我欺骗是我们找到真实自我的有效方法，是我们做出改变的第一步。

Warren认为，我们很小就开始观察周围的环境给自己下定义，局限自己的行为，让自己做“对”的事，而作为成年人，往往我们最想掩盖的事实就是童年时的心理创伤对我们造成了不可磨灭的影响，害怕被指出缺点，害怕被提醒真相而回忆起儿时的痛苦回忆，比如童年时目睹父母争吵会让我们在成年的亲密关系中逃避冲突。

    否认事实，拒绝承认真相；理性化，创造理由来原谅自己或逃避真相；推测，将自己不满意的一面归咎于他人……这些都是我们自我欺骗的行为。人类本性的心理理论会帮助我们理解自我欺骗，弗洛伊德认为撒谎是一种自我防御机制，我们通过自我欺骗，告诉自己“一切都很好”来保护自己，减少心理伤害。此外，多文化和女性主义心理学家们则认为文化准则的内化影响了我们的思考。文化成为我们发出特定行为的原因。

    自我欺骗，无时无刻不出现在我们的生活中，轻则拖延误事，感情用事，重则害人害己，做出极端的行为（如暴食、酗酒等）来逃避现实。长久不自知的自我欺骗，将为我们的人生带来痛苦。因此，只有我们做出改变，去认识自我欺骗，认识真实的自我，我们才可能规避因自我欺骗带来的痛苦与悔恨。

为了成为“诚实的骗子”，我们要做的是自我意识，自我察觉，时刻关注自己的行为。当产生过分强烈的情感反应时，有了不理智的想法时，言行不一时，试着停下来，给自己充足的冷静时间，问问自己：我为什么会这样？这说明我的什么特质、情感或过往经历等等？不要回避过去给自己带来的影响，也不要忽视自己的责任与义务，在诚实地面对真实的自己的过程中，我们将为自己带来更多的自我安全感与满足感。

    自我欺骗，保护着我们，让我们在一时之间得以忽略现实，逃避责任与痛苦，然而这最终只会导致更大的过错、后悔与痛苦。当我们能够时刻地自我察觉，并对自己的选择和行为负责时，我们才能够找到一个更加真实诚实的自我，才有机会去改变，去珍惜一生只有一次的生命与生活。