发件人：子清

收件人：许老师

时间：2020年3月1日

老师好，嘿嘿。我又来写信了。您可以称呼我子清。

虽然知道音视频互动可能更好，但我还是不太敢。觉得好多真实的感受说不出口，也不想说，只想用文字记录。用文字记录感受，非常安静，非常舒适。文字是沉默的，表达的确是心底最真实的声音。

其实也许我是没事的。之前做过《抑郁自评量表》《贝克抑郁测评量表》还有流调中心用抑郁自评量表，都显示阳性。不过我觉得，正常人都会在某些时候有这样的情绪叭。

和您的邮件往来非常开心，让我想起了《解忧杂货店》里的浪矢杂货店，温暖而又奇妙。

最近特别特别想拥有一只猫咪，但是家里人不让，我也不好再说。不过觉得猫真的是很治愈的呢。未来有了自己的房子，一定要去养一只猫，如果能再来一只狗，两只仓鼠，那就更棒了。不过一想到这些是很遥远的事，还是会特别特别失落。不知道您有没有看到过猫仰头45度望着天空的样子，我觉得我的状态和他们有些像呢，哈哈哈。

最近也总是做一些梦。有的是噩梦，可能会半夜醒来，然后又不知不觉睡着；有的是美梦，梦到了咱们的校园和老师，同学。或许真的是想回学校了。

关于吃饭的问题，也许是因为不习惯爸爸做的饭，毕竟我是无辣不欢的孩纸，因为最近长了痔疮，也不得不戒掉辣。但是没有辣味的饭真的是吃不太下。

在写这些的时候，我觉得好像是有点矫情了。其实每个人都有困惑吧，还有许多人比我不幸，但是他们依然乐观。有时候觉得自己这样生在福中不知福实属不该。但是又觉得心情低落时及时排解无可厚非。

心底里声音可太多了，所以觉得心里乱啊。但是又觉得乱的表象下是深沉的平静。

看不清楚，所以迷茫。因为迷茫，所以更迷茫。

最后还是谢谢老师的温暖答复。

发件人：许老师

收件人：子清

时间：2020年3月2日

子清：

你好，温婉的笔名称呼起来感觉更加亲切了。再次阅读你的来信，想象杂货店里宅着一只晒太阳的猫咪，安静慵懒也有小躁动。你的文字细腻优美，将看似琐碎的日常和开心、失落，都写出了独有的味道，想来这也是你常常使用文字记录的收获吧？

在你敏锐的自我觉察中也可以看到很多自评量表中的表现，但是，量表测评阳性只是临床参考，不是临床诊断！这些自评的分数也只是个提醒：是不是愁绪过多，让自己也有时也难以开解？也许专业的心理咨询老师可以和你共同分析噩梦中表达的感受，适度放松一些也会对深长的睡眠有所助益。而且整理纾解纷乱的思绪，释放一些情绪，也会帮助我们更轻松地专注在我们想要投入的事情上，那种心流体验也许类似平静，也许更加美妙。

吐槽爸爸做饭也是变相秀幸福哦~现在流行的另一种日常修行也在身体力行中，不知道你在家有没有下厨房帮家人做饭？宅家的日子已经“熬”出了很多厨艺大神上网秀神功，老干妈辣酱都有自己做的了呢，哎，说得我口水都出来了~ 你这无辣不欢的孩纸，在家这么久，是不是也吃腻了家常菜了，那何不也尝试给家人露一手呢？

从你这几天写信的内容里，也看到了很多小伙伴们都有的相似的苦闷，不知你是否愿意删减摘录，将这些优美的文字发表在我们心理中心的宣传平台上，让更多有共鸣的小伙伴们也可以受益呢？

注：文章内容的发布已获得当事人同意，并隐去相关信息。