线上心理咨询已经进行了1个月了，在这4周的时间里，有的同学缓解和再认识了自身的问题困惑；有的缓解了居家避疫期间积累下的负面情绪；还有的在咨询师的陪伴、倾听与支持下，对过去在人际、学习等方面留下的老问题有了新的认识，也为开学后的轻装前行做好了充分准备。

在这个特殊的时期，通过这样一种特殊的方式，咨询师和同学们都获得了与以往不同的特殊体验。笔者结合自己的线上咨询感受和经验，总结了选择线上心理咨询的若干理由，和大家一起分享。

隐蔽性

从预约到咨询，整个过程都是同学自己在电脑端或移动客户端完成的，整个过程变得更私密，再也不用担心会被他人看到而报以异样眼光。虽然现在大家对心理咨询的接受度日益增强，但仍有部分同学存在这种被污名化的顾虑。而现在，通过线上心理咨询的方式，从咨询预约到咨询完成信息整理与反馈，全过程隐蔽性更强，之前的那些顾虑也就更少了。

便捷性

依托网络的便利性和瞬时性特点，预约心理咨询这件事变成了随时随地可以进行的事情。而在预约过程中，全体咨询师的咨询时段也一目了然。同学们可以根据自身情况，选择最合适自己的时间，接受咨询服务。便捷性的另一个体现是省时，原来从宿舍赶到咨询师可能要花十几分钟时间，现在不过是从床到桌子的距离，这也是线上咨询在当下追求办事效率，追求时间管理效能的趋势下的优势体现。

可预期性

线上心理咨询一经预约，所有的办理进程、办理进度一目了然。我们都有这样的体验，提交申请之后，很多时候只能是茫茫的等待，对申请到了哪里、还需要等多久、何时有反馈结果一无所知。而现在，这所有的一切不再是黑匣子，都变成了可以预期的未来，带来安心踏实的感觉。小小手机在攥在手，好像抓住的就是一颗可以预期被照护到、被关爱到的内心。

远距离审视性

居家避疫期间，我们可以在父母家人的陪伴下，在自己舒适放松的环境里，暂时拉开与学校学习生活环境的距离，远距离地审视一下当初在校期间所积压下的负面情绪及问题。我们说，很多时候，人局限于某个特定的环境中，往往容易钻牛角尖；但当换个环境、换个状态之后，可能就会给我们提供多角度审视问题的机会。角度不同，心态不同，解决问题的思路和契机就可能出现。而线上心理咨询，就是这样一种方式。

网络互动性

虽然网络咨询因为接触方式的局限性，可能会丢失掉一些非语言信息，但笔者认为，这种网络互动性或许也是网络咨询走进大众的一个亮点。很多时候，我们愿意沉浸在网络世界的沟通里，而不愿意与身边人交流。网络互动的既远（空间远）又近（心理近）的特点，满足了人们既想固守自我、相对封闭不受外界所扰，又想交流内心想法感受的需要。和咨询中一样，并不是所有的人在面对一个陌生人时能够很快觉得安全、建立关系、敞开自己，而网络互动交流恰恰提供了一个安全空间距离：咨询中，来访者对面的这个电脑或手机屏幕中的人，既离着很近，又离着很远。远近之间，满足了个体防御自身边界被侵犯的内心需求：咨询师在网络中面对面地倾听你、理解你，但是他/她不是近身的（对于有既往相关心理创伤史的来访者来说，有时候密闭在咨询室的近距离咨询，或许会调动其被攻击的幻想与恐惧）。这时候，可能更利于打开心门，卸下防御，倾诉内心。

怎么样，看了这么多选择线上心理咨询的理由，你是不是对线上心理咨询也有了更多了解了呢？如果有需要，就快来预约吧（关于开放线上心理咨询服务的通知）。

迈出一步，在这个春天，遇见更好的自己。