姓名：迷茫君
烦恼关键词：新生适应 未来迷茫
注：视频内容为虚构，如有雷同，纯属巧合。
问题概述
这位同学的主要困扰是升入大学后，还没发现自己喜欢什么、擅长什么，于是也不清楚自己想要追求什么，缺乏对未来的目标感，由此感到焦虑、恐慌、迷茫，找不到自身价值。问题陈述起来很简单，但要解决并不容易。
理解分析
上高中时，生活相对单调，很多人眼前只有一个目标——考大学，平时只关心题做得对不对、试卷考了多少分，可能未进行其他方面的探索；日常生活也基本生活在父母、老师的严格管控下，被外界推着往前走，很少有自己安排的空间，也不需要发挥太多自主性。上大学后，学习和生活模式都发生了较大改变，天地突然变得开阔，生活变得丰富多样，同学们的自由度和自主性提升，但也相应产生新的挑战：需要个体自主规划大学生活。如果没有及时找到未来目标，或者不够自律、没有形成良好习惯，就会适应困难、迷失方向。
帮助建议
适应、融入大学生活没那么简单，橙子老师在此给大家几条建议，但愿能对尚在迷茫中的你有所帮助：
好好学习，提升技能
不论你是否被调剂、是否喜欢当前的专业，都先把学习搞好，尤其是第一年。良好的学习成绩能保证你未来有更多机会，比如申请转专业、实习、保研、出国等。不断提升自己的学习能力，同时发展一些技能，比如文字编辑、视频剪辑等，这些都是未来就业的加分项。在快速变化的社会中，持续学习新知识和技能是保持竞争力的关键，技多不压身~
多尝试，多体验
刚上大学时，不够了解自己的兴趣、价值观、能力等很正常，因为你的经历有限，所以对自己的认识和开发程度都有限。要想搞清楚自己到底喜欢什么、擅长什么，空想无用，必须多尝试、多体验，比如参加社团、当班干部、加入学生会、参加志愿活动、做家教、去企业实习等。只有亲身经历，才能探索自己的喜好和擅长的领域。
提前参加招聘会
不一定要等到大四时才参加招聘会，可以提前去一些小型招聘会、大型双选会现场感受一下，主要是了解不同行业的就业前景和发展趋势，以及不同用人单位的特点、对人才的需求等，可以帮助你早点了解市场，从用人单位角度客观评估自己，以更好地确定未来发展目标。
约一次生涯探索
学校的就业指导中心面向学生开放生涯咨询，提供咨询的老师来自各个学院、不同专业背景，如果你确实很迷茫，想要一些外界的指引，可以预约一次进行探索，也获得老师的专业建议。
约一次心理咨询
你也可以来我们心理中心体验一下心理咨询，心理咨询的风格与生涯咨询有所不同，建议指导性没那么强，但是探索性很强。你能够在咨询中更好地了解、接纳自己，也可以讨论其他的心理困扰，进行情绪减压。
最后，祝愿大家都能玩转大学生活！
同学有话说——巴啦啦
亲爱的同学：
从你的描述中，我看到了你的困惑和焦虑，这很常见，特别是在面对新的环境和挑战时。在大学中，你有一个全新的机会可以寻找，自己喜欢做什么，想要做什么，我希望你可以找到自己的方向，书写人生华章！
首先，请你不要过分苛求自己。每个人都有自己的节奏和路径，找到自己的兴趣和长处可能需要一些时间。不要因为别人比你更快地找到了自己的方向而感到焦虑，而是通过慢慢寻找最适合自己的和感兴趣的。
其次，你可以多尝试一些新的活动和经历。大学是一个丰富多彩的世界，有很多机会去尝试新的事物。你可以参加一些社团活动，尝试一些新的课程，甚至可以尝试写作或绘画等自我表达的方式。这些活动可以帮助你发现自己的兴趣和长处。第三，与他人交流和分享你的感受和困惑。你并不是唯一一个在寻找自己方向的人。我们都有过这样的阶段，感到迷茫和困惑。你可以向你朋友学习，寻找那些和你志同道合的人，分享彼此的经历和感受。有时候，他人的经验和建议可能会给你带来新的启示。与朋友、家人交流可以帮助你更好地理解自己，也可以获得一些有用的建议和支持。
最后，你可以尝试给自己一些积极的自我暗示。告诉自己我是一个有价值的人，我有自己的优点和长处。同时，也要接受自己并非全能的事实。你并不需要一下子就找到自己喜欢的东西，只要持续地探索和学习，慢慢地你就会发现自己的兴趣所在。
总之，请不要过于焦虑和自我否定。给自己一些时间和空间去探索和发现自己的兴趣和方向。每个人都是在不断地成长和变化的，相信自己可以找到自己的价值和意义。无论何时何地，我们都会支持你。
同学有话——咕噜咕噜
同学，你好！看到你的迷茫和无措，让我也回想起我入学时的不适应和焦虑，你的描述十分真实，因为我也曾有这样经历，所以其实很多人都会经历这样的阶段，请不要否定自己。
的确正如你所说的，应试教育让人在小学和中学阶段持续性处于“唯分数论”的漩涡中无法抽身，因此在人生的前18年甚至升入大学的头几年感到茫然，找不到方向，不是你的错，不是你比别人混乱，也不是你目标不够坚定。而且你其实特别棒，你会在高考结束后为自己的人生寻找新的目标，而不是彻底放飞自我，浑浑噩噩过一天算一天，当你认为你该确定一个新目标时，你立刻行动了起来，尝试很多活动，这些都是你有理想、肯行动的表现呀。
对于一时无法找到自己的长处和兴趣的问题，也请你不要过分苛求和焦急，因为这的确是一个需要时间和尝试的过程。也许对于此刻的你，大学丰富多彩的生活就像一个果园，里面满是见过的或未曾见过的野果，有些你凭印象知道滋味，有些不对你的胃口，这都很正常，你需要给自己更多的耐心和支持去寻找真正“适口”的果子，那时你才会感到真正的热爱和幸福。
像你那位想要成为作家的朋友其实是少数人，能在匆忙繁重的应试教育阶段中坚持自己的兴趣爱好，她的确是很厉害的人。但这不意味着没走过这条轨迹的人就是失败的，而是人生来就有不同的天赋和兴趣，会因为自己的选择走上不同的人生道路，世界是缤纷的花园，我们绚烂多姿的人生才能为其增姿添彩。
希望你能收获你真正热爱的大学生活和人生！
同学有话说——当当
这位朋友，听完你的倾诉，不能说有百分百的感同身受，也有百分之八十的感同身受。刚上大学，大家一下子跳出了以往十八年的应试教育的框架，面对全新的、开放的大学新环境，有的人很快就适应了，也有很多人无法摆脱原来的生存思维。
听到你在这一年里做了各种各样的尝试，为你感到高兴，面对新生活，你是十分勇敢的，这些尝试也会成为你宝贵的人生财富。目标和梦想并不是那么容易找到的，人生路还很长，会迎来很多个“柳暗花明又一村”，所以希望你之后再次鼓起勇气，大胆去尝试、去做自己感兴趣、自己喜欢的事！
同学有话说——早晨的阳光
首先感谢同学你的分享，每一位刚从高中迈向大学的同学相信多多少少都会经历你所谓的迷茫阶段。但是我想明确告诉你的是，我从你的字里行间觉得你一开始的想法就有点错了。步入大学之后，没有老师时刻从后面盯着你了，表面上看是放松了，让你不知道干什么了。但是请你深入下去看，考试依然存在呀！你不妨还是按照以前的应试教育方式专注于你的专业课程，你只有学好你的课程，取得优异的成绩，才能把你从迷茫中拉回。相信你在专注于学习的过程中，会有满满的成就感的，这种感觉可以帮你很好地挥去心中的阴霾。另外，当一个人全身心去做事情的时候，他会从中发现自己的热爱的，并且会锻炼出那种可以坚持向前的驱动力，这些都会有助于你的成长的。不要再胡思乱想了，就从学好你的课程开始吧，每天的课程还是不少的，从听好每一堂课开始，你的感觉会有所不同的！
