1956年，计算机科学家约翰·冯·诺依曼在耶鲁大学的一次演讲中提出，一个人类大脑容量的估计值约为35000万亿兆字节——这是一个天文数字，相当于什么呢？大约等同于3百万小时的视频。

但是另一位计算机科学家拉尔夫·梅克尔教授指出，之前的结果可能作出了或多或少不可靠的假设。他认为，更好的估计可能来自更直接的测量。为此，他引用了贝尔实验室的一项研究的结果。在这项研究中，受试者被要求在不同的时间回忆不同形式的信息。结果回忆的水平出人意料地一致，当转换成大脑一生可以存储的数据总量时，结果只有200兆字节。

这个数字远低于冯·诺依曼的估计，也可能会让你很失望。“原本以为自己潜力无限，没想到依然是一个小菜鸡。”但先别急着气馁，正如梅克尔教授所说：“虽然这个结果可能会伤害我们的自我价值感，但至少它可以表明，如果我们知道‘大脑组织硬件’的正确方法，我们就可以更好地开发我们的大脑。”

那么怎样才能更好地让大脑组织硬件呢？这里介绍几个方法供大家参考。

间歇重复

为了最大化自己的学习效率，要做到规律地学习。神经科学家已证实神经突触——就是你大脑中成百上亿万的连接——让我们能更好地记忆和理解事物，但是它们大部分都在晚上睡着时生长。这意味着，在规律的学习期间有睡眠休息时间会让自己更有效率。

找到你自己的风格

有的人喜欢边吃东西边学习，有的人学习时下意识地喜欢拨弄头发（但要小心秃头），有人比起看书自学更喜欢看网课学习，还有一些人喜欢和朋友一起学习，当然也有些喜欢把自己埋在书堆里安静地学习。每个人都是不同的，如果我们能找到适合自己的学习风格，没准就能事半功倍哦。

集中注意力

如果你在学习的时候总是时不时拖延，比如明明准备学数学，结果不知不觉就开始刷起了微博。那么为了让自己免于分心，可以选择关闭手机，或去像图书馆一样安静并且学习氛围浓厚的地方。

番茄工作法

在学习的时候，可以尝试定时25分钟的闹钟，在这个期间完完全全专心于自己的学习。当闹钟响起之后，就可以放松五分钟。这种方法可以让我们在下次定时之前，获得一定的放松和休息，也能给我们继续下去的动力。

先做困难的事项

我们之所以要先做困难的事情，是因为大多数人都是在早上有着最强的意志力。一旦在早上完成了最困难的任务，那么接下来一整天都会感觉更好。毕竟一日之计在于晨，这样就能让我们得到更多的动力，激发自己去完成其他事项。

冥想，运动以及交谈

这个方法看起来有些抽象，但事实上有一些活动被证实了能让大脑获得成长。这里说的体育锻炼、定期冥想以及好的交谈，正是能让大脑成长最好的活动，因为这些事情能引起大脑中枢神经元的发展，从而增长其潜力。

到不同的地方去

在不同的地方可以创建对事物更深刻的记忆。在一项实验中，两组学生需记忆随机单词。一组在学习时变换了教室，但另一组没有。研究结果表明，那组在两个不同房间中学习的人（一个房间小而无窗，另一个房间大而明亮）有高出40%的几率回忆起单词。所以，通过在更丰富的环境中学习，借助各种各样的环境，能够给我们更多的视觉线索去进行记忆。

认真看待乐趣

不管是什么爱好，都能增加积极情绪，并且这些积极情绪对于增加学习潜力是非常重要的，所以，没必要因为期末月的玩耍和休息而有负罪感，它也是学习的一部分。

间隔学习

拿背单词来举例，最好的复习时间是在初次学习1—2天之后，然后是一周后，再之后是一个月后。大家准备四六级的时候可以试试这个方法哦。

30%的阅读，70%的背诵

这个方法可以运用于需要记忆背诵的科目。比如说如果你有一个小时进行背诵，那么花20分钟在学习正文上，再花40分钟进行练习和复述，这样的比例安排通常会得到最佳的结果。

学习后完成一个小测验

做一个小测验或者对刚学的内容做个小结，这种及时的回顾能提高30%的记忆量。因为对大脑来说，回顾比直接阅读要更困难，所以这种额外的努力能制造更深的记忆痕迹。

保持充足的睡眠

一项哈佛的研究表明，那些在记忆学习资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习后晚上立马测试的学生效果要好35%。所以喜欢开夜车的同学要注意适度哦。

不要强迫

积极性就像是饥饿感，你不能强迫自己去变得积极，就像你不能强求一个不饿的人变得更饿一点。所以如果你现在不饿，没关系，休息下，先去做点别的事吧。