“任何的关系其实最重要的是向内探索，了解自己。”

豆瓣上的这则评论，让无所事事、上网摸鱼的小编滑动鼠标看了看，这是哪部剧/电影的短评呢？噢，原来是《幸福实验室》！

作为中国首部心理学实验纪录片，本片重现了5个和亲密关系有关的经典心理学实验，邀请了大量素人参与实验，心理学、经济学、社会学等多学科学者对实验进行解读。这些实验的条件和流程看上去有趣又奇怪，如同一个个强悬念的故事情境。虽然实验高度简化了现实生活处境，但参与者的反应和态度，无不折射了他们真实的情感生活，演绎了一则则“科学爱情寓言”。素人传达的情感思考、价值选择与多种亲密关系形态以及学者的多学科专业分析，共同构建出了当代“亲密关系图鉴”。

我想，大概可以用几个关键词来概述这部纪录片。

第一个关键词是“相识”。

导演组招募了40对男女参与实验，并选取了6对来呈现实验，将实验参与者随机两两配对，并编上编号。这个实验意在探索36个秘密问题能否让两个陌生人建立亲密关系，这36个问题是在引导陌生人自我暴露，包括四个阶段：兴趣爱好、态度、人际关系和隐私。

实验结束后，4对参与者互加了微信，其中一对还共进了晚餐，他们三个月后仍保持着联系。

在一个爱和怕盛行的时代，其实每个人都是矛盾的个体，想进入亲密关系，但是又会害怕受到伤害。拉近两个人关系的一种方式是，两个人在悲伤的地方找到了一种共鸣。亲密关系不是想象出来的，而是一场冒险之旅，也是一场自我成长之旅。

第二个关键词是“心动”。

这个实验招募了12名男性，分为两组，一组在玻璃展台，另一组在咖啡厅的天台上，重现经典的“吊桥实验”。人在生理唤醒和生理未被唤醒的情况对对方魅力的评价，会下意识通过自己拼图的故事体现出来。结果显示：在悬崖上的玻璃展台上的6位被试生理唤醒水平更高。

值得注意的是，这12位男性都有对象，实验开始之前，他们和自己的对象独立做了三套问卷。对长期关系的伴侣特质问卷的统计分析结果显示，男女偏好具有显著差异的只有吸引力这个维度，男士们比女士们更看重伴侣是否具有吸引力，在其他四个维度（家庭导向、身份地位、友好度、健康）上并没有太大的差别。在短期关系中，男女偏好具有显著差异的只有身份地位这个维度，女士比男士更看重身份地位。其他问卷的结果显示：女性更不能接受精神出轨，男生更不能接受肉体出轨，原因其实很显然，因为男性会担心配偶的下一代不是自己的下一代。

这也导致了男女关于结婚的观念有很大的差异，在采访中，很多男性会因为各种各样的原因不愿意进入到婚姻中，而女性更多呈现出一种无奈、被动的局面。总而言之，亲密关系走向多元化，婚姻不是唯一的结局，每个人都要选择适合自己的生活方式。

第三个关键词是“结合”。

实验是这样的：每人穿塑料雨衣，随机戴上标有1-40号数字的帽子，男性为偶数，女性为奇数，每个人不知道自己帽子上的数字，也不允许告诉别人他头上帽子的数字，在一定时间内进行男女配对，配对成功的组合可获得两人帽子数字之和乘以10的奖金。

实验结果基本符合高分配高分，低分配低分。所以说，匹配原则是爱情和婚姻关系的普遍原则。

但在简单的实验中，还有很多对现实的映照。舔狗文学想必大家都不陌生，我们笑他人傻，但是备胎其实巧妙运用了“简单曝光效应”，即人们对他人或事物的态度随着接触次数的增加而变得积极。而挖墙脚的横刀夺爱，也是“柯立芝效应”的体现，即大多数哺乳动物在交配之后的一段时间内，不再与原有的配偶发生性行为，从生物学意义上来说，这是多巴胺在发挥作用。而多巴胺的克星“催产素”则是一种大脑激素，可促使已婚男女保持情感忠诚，是促进伴侣忠诚的催化剂，熟悉时间越长，产生催产素的水平越高。

第四个关键词是“分手”。

实验流程如下：被试是在失恋博物馆里随机挑选的，实验参与者被分为ab两组，每组六人，并被编上代号，在九分钟的时间里，他们分别要完成三个任务，每个任务的执行时间为三分钟，皮电仪器将记录实验参与者在三个任务中的情绪波动情况。其中第一个和第三个实验相同，要求他们尽情回忆自己的前任；而第二个任务不同，a组对应禁止想前任，b组对应禁止想长城。受这个不同任务的影响，A、B组人很可能在最终回忆前任的过程中，呈现出不同的情绪变化，一组可能变得更加激动，另一组可能变得更加平静。

实验结果是，a组生理反应持续上升，b组持续下降，抑制过程对情绪反应起到了增强的作用。

在回忆前任的过程，有好几位被试依然表现出了极大的痛苦。失恋为什么会让人如此痛苦？因为我们人其实是生活在关系里的动物，在亲密关系中，对方会变得很美好，我们自己也会变得很美好。所以失去这段关系的时候，不仅仅是失去了TA，也失去了那个美好的自己。

而他们回忆前任的时候往往都是一些美好的画面，这是因为我们倾向于美化过去，把过去的恋人理想化、把关系理想化来提醒自己——你失去的是太美好的东西，你应该去挽回。正如观察员陈海贤所说：“失落是一个放大器，来放大记忆中的美好。”甚至，当我们慢慢放下的时候，接受这些“美好”的“平庸”也是一个很艰难的过程，内心OS类似于——我曾经那样珍视的东西，原来就这样普通啊！而“对失去关系的理想化，是潜意识想要挽回关系的努力。”

其中让我印象深刻的是一个人间清醒的小姐姐，她的早恋被班主任发现了之后，班主任并没有告知家长，而是语重心长地和她进行了对话，她突然醒悟， “我不可能为了一个男生放弃自己的梦想”。想必这位班主任深谙“罗密欧与朱丽叶效应”（当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固），所以选择了反其道而行之。

接受关系结束需要经历五个阶段：否定——愤怒——讨价还价——失落和孤独——平静。那什么是好的分手呢？即这段关系活在你心里，关系里美好的部分变成了记忆，不好的部分变成了经验。而不好的分手则恰恰相反，美好的部分成了你的执念，而不好的部分成为你开启下一段关系的阻碍、恐惧。

看到这里，我们会发现亲密关系真的是很复杂的东西，或者说，亲密关系很简单，复杂的是人。在这些有关人的心理学实验中，我们或许也可以发现自己的影子。

对了，《幸福实验室》还有05（你真的知道另一半在想什么？）和06（是“乐园”还是“失乐园”？），囿于小编的时间、精力有限，未能全部看完，感兴趣的同学可以自行搜索观看哦~

前排提示：或许和你的另一半一起看效果更好哦！