5月23日，心理中心孙笑澄老师带领了一场“发现更好的自己”沙龙，几位来自不同学科背景的本科生及研究生参与。本次沙龙以积极心理学为理论基础，以团体活动的形式开展，旨在探索、发现、培育参与成员的性格优势，提升幸福感。

性格优势是通过个体的思想、感情和行为表现出来的一组积极品质，它会促使人们热爱自己、他人及世界，拥有快乐和幸福。积极心理学认为，每个人身上都有自己的性格优势，善于发现、使用自己的性格优势，且能够发现、激励他人的性格优势是通向幸福的重要路径，它能让我们产生更多积极情绪，建立对生活的积极态度。

本次沙龙围绕以上目标，分小组开展了两个核心活动：“让我自豪”与“突出优势及其善用”。

在“让我自豪”活动中，同学们梳理了从小学至现在几个不同阶段的积极事件，思考是哪些性格优势让自己能够完成这个事件，并分享当时的感受。有的同学分享了自己在学业上的成就，有的同学分享了自己的旅行经历、助人善行等。

在“突出优势及其善用”活动中，同学们梳理了自己在学习、工作、人际交往、与家人相处等不同领域发挥的性格优势，并进一步思考今后打算如何发挥和善用自己的性格优势。有的同学在自己做练习时完全想不到自身的优势，但在小组分享时受到其他伙伴的启发，发现了很多自己忽略已久的美好特质，比如好奇心、好学、坚毅、谦虚、幽默、灵性等。

在分享和倾听的过程中，同学们不断发现自己更多的性格优势，并对同行的小伙伴有了更丰富的认识，也增长了对未来的信心。沙龙前后的成员自评结果也显示，同学们参加沙龙后，对自己的喜欢程度和对幸福的感受都有所提升。以下是大家的反馈：

“本次沙龙最大的感受就是原来自己身上有着这么多的优势资源，自己之前都没有意识到。在分享自身经历过的积极事件时，一开始怎么也想不到，但当听完其他同学的分享后，受到很大的启发，自身做过的积极事件一件件涌入脑海。在寻找个人优势品质环节，听完其他同学的分享，感觉原来自己也有这方面的优势品质，自己却从来没有往这方面想过。整个活动参加完感觉自己变得更有能量啦。”

“回轩驻轻盖，留酌待情人。这里情人不是恋人的意思，指的是共情，有情感的人。能够和大家一起进行团体，产生了很多之前没有过的共情体验。也是非常棒的一次赋能体验。”

“很喜欢小组分享的形式~过程中不仅在小伙伴的帮助下了解到了自己的优势，也很真切地看到了他人身上的光芒。大家在过程中倾听、交流，陪伴彼此的过程也让彼此的心中充满能量。”

人类经历了上千万年的进化，期间产生了很多组织形态学上的变化，科学研究发现，所有这些变化选择的都是积极的心理，换句话说：积极是人类进化选择的天性（彭凯平，2017）。那我们如何获得幸福呢，就是把我们的积极天性发挥出来，多关注自己、他人、社会上的美好，并鼓励自己和他人发挥这些美好，顺应天性，知行合一。幸福不遥远，幸福不神秘，它就是我们的生活，就是我们对自身和外界的欣赏和关爱，就是扎根在我们中国文化中的优良品质。即使最终没有抵达幸福的彼岸，在追求它的过程中也一定会产生积极正向的心理能量，化成一股澎湃的福流护佑你。

参考文献：

彭凯平.(2017).积极心理是伟大的人性:幸福之道的科学探索. 科技