11月以来，疫情防控形势变得日益严峻复杂，我们的生活也再次面临不确定性的挑战，每天早上第一时间查看的信息，除了朋友、恋人的碎碎念，还有校区有没有确诊病例、楼层有没有封控……怎么上课？如何备考？能否返乡？诸多问题变成了问号。

面对生活叠加的不确定性，你可能会焦虑不安；面对受到疫情影响的学业、就业、未来，你可能会感到压力倍增；面对因为疫情而增加困难的亲密关系，你可能会彷徨迷茫……

无论你处在什么地方，无论你在经历着怎么样的困难，亲爱的SDuers，请不要忘记，学生心理健康教育与咨询中心一直在这里陪伴着你，一如既往地为你提供各种心理支持服务。

在这里，我们和你一起探索，倾听和表达自我；

在这里，你的情绪无需压抑，你的感受无需屏蔽；

在这里，你的声音值得被听见，你的需要值得被看见。

线上心理咨询、热线电话、支持邮箱、科普文章，无论你喜欢怎样的表达和交流方式，你都可以在这里找到支持，获得帮助。

1. 线上心理咨询

咨询对象：山东大学在读学生

预约方式：登陆学校信息服务平台（service.sdu.edu.cn），点击“服务大厅”，搜索“学生心理咨询服务”预约。

咨询方式：线上视频咨询

注意事项：

①请至少提前一天预约咨询，以便有足够的时间完成资源匹配。

②若预约后需取消咨询，请提前电话联系各校区咨询部。

中心校区、洪家楼校区、软件园校区：88364194

趵突泉校区、千佛山校区：88382118

兴隆山校区：86358107

③在校学生可到所在校区咨询部借用咨询室开展线上咨询。

④疫情期间，请做好防护。

2. 心理支持热线

学校心理支持热线：0531-88362676（工作日9:00-11:00,15:00-17:00）

济南市学生24小时心理热线：87-525-525

全国24小时心理热线：400-161-9995

3. 心理支持邮箱

xljk2020@sdu.edu.cn（疫情心理支持专线邮箱）

xljkzhongxin@sdu.edu.cn

xljkbaotuquan@sdu.edu.cn

xljkxinglongshan@sdu.edu.cn

4. 心理科普文章

“山大心理”每天20:00持续更新心理科普文章和信息，分享生活中的心理学。也欢迎留言来告诉我们你想看到和交流的话题和内容。

5. 更多热线资源

（1）危机热线

北京回龙观医院心理危机干预热线

热线号码：010-82951332；010-82951150；800-810-1117(座机)

联系邮箱：bjcrisis@126.com

服务时段：24小时服务

面向人群：全国公众

希望24热线

学生希望热线：400-161-9995 按1

抑郁与自我伤害防治热线：400-161-9995 按2

服务时段∶24小时服务

面向人群∶全国公众

“12355”青少年服务台

热线电话：12355

服务时间：24小时服务

面向人群：青少年

红枫妇女热线

热线电话∶010-68333388

服务时段∶周一至周五

9:00--12:00（老年妇女热线）

13:00--16:00（反家暴热线）

13:00--16:00（妇女专家热线）

16:00--20:00（综合妇女热线）

面向人群∶妇女儿童

北京心理援助热线——自杀与危机干预热线

热线电话：800-810-1117（座机）010-82951332（手机）010-82951150（手机）

（2）启明星榜2022年推荐热线

这个冬天有点冷，

但好在有我们彼此的扶持和帮助。

希望这份心理服务与支持资源包，

能够在你需要的时候给你提供帮助。

我们一起，迎接春天！