为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高学生的心理素质，不断提升心理健康水平，促进心理健康教育的进一步开展，普及心理知识，强化心理素质。11月3日，体育学院举办“走进心灵”心理健康教育系列讲座之“改变自己，适应环境”，2022级本科生参加，本科生辅导员袁淑娟主讲，本次讲座结合体育学院学生特性，着重讲解了一系列有针对性的心理疏导方式。

讲座开展之初，几个轻松愉快的问题，引导同学们打开心扉，接着通过家长里短的问候，使活动气氛更加宽松，进而搭建起心理沟通桥梁，推出讲座主题“改变自己，适应环境”。从“如何适应大学生活”“改变自己，学会自律”“适应环境，早做规划”三方面展开。

首先提到的如何适应大学生活？袁老师结合历届带学生经验，从生活适应、学习适应、人际关系适应、发展规划适应四个侧面一一举出真实事例，让同学们有了更为具体的了解，以此使同学们应对大学生活能够更加得心应手。在改变自己，学会自律的探讨中，强调由内而外全面造就自己。现身说法，向同学们分享自己从高中到大学再到工作的经历，以相对严谨的语调告诫同学们自律在成长过程中的重要性。并分享了如何自律的一些小办法，引导同学们如何把幻想的转化为行动，付诸实践。在介绍适应环境，早做规划方面，分别从学习进修、职业发展、人际交往、个人情感、身心健康、休闲娱乐、经济财富、家庭生活、社会服务九个板块分别陈述，把适应好环境，对未来定好目标这个核心观点传输到同学们心中。

让环境适应自己，不如让自己适应环境。本次心理健康教育讲座，不仅有利于培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，更提高了同学们对改变自己、适应环境的理解。使同学们认识到自己所处的环境并不重要，自己的过去也不重要，只要你在新的环境中愿意做出改变，通过自己的努力就可以走出一条崭新且充满幸福的道路。