3月26日学生心理健康教育与咨询中心举办“疫情下的压力纾解”主题沙龙活动，带领者马道伟及全校本硕博共计14位学生参加本次活动。

首先，马道伟向大家介绍了破冰游戏“大风吹”，在趣味游戏中，参与者得到放松，介绍自己，了解彼此的基本情况。接下来，各位参与者轮流介绍疫情期间自己所面临的各项压力，内容涉及学业、情感、饮食、作息等诸多方面，在彼此互助的基础上，马道伟针对具有普遍性的压力情况给出自己的建议。在此之后，马道伟向参与者系统介绍了疫情期间常见的压力表现及应对措施，引导参与者在认知行为理论指导下正确看待自己的情绪状态。最后，马道伟带领参与者一起学习了动物操和蝴蝶拍，通过动物操学习，参与者实现了身体放松，并在和缓的蝴蝶拍中放松大脑，得到心灵的平静与慰藉。

本次沙龙活动引导参与者正确看待疫情期间出现的压力状况与表现，在普及心理健康知识的同时帮助参与者实现身心的全面放松，提高心理健康水平与自我情绪的调控能力。