5月17日上午9点,在南新区讲学堂203,山东大学心理咨询中心的许晓梅老师为土建学院的同学作了“应激反应及应激相关障碍”心理健康知识讲座。
许老师以一首“2008童谣”拉开了此次讲座的帷幕,首先许老师用美国著名心理学家马斯洛的一句话“一个人面临危机的时候,如果你把握了这个机会,你就成长,如果你放弃了这个机会,你就退化”引出了大学生应当怎样去处理自己在大学中的心理问题,并作出了相应回答进而引出本次讲座的主题“应激反应及应激相关障碍”。许老师强调此次讲座的目的是让同学们学习健康自助知识,提高自身生存发展能力,学以助人。接着许老师讲到人类对应急事件的反应由三方面构成:伴有躯体症状的情绪反应,应对策略及防御机制。情绪性和躯体性反应包括焦虑反应和抑郁反应,前者主要与威胁性事件有关,后者则通常与分离性事件有关。应对策略包括解决问题策略和缓和情绪策略两类,并着重指出,一个人不仅要有使用应对策略的能力,还要能够判断在特定的情形下应用哪种策略。防御机制最常用的是压抑、否认、置换、投射、退行等;应及相关障碍有急性应激障碍,创伤后应激障碍,适应障碍三类。急性应激障碍表现为茫然、意识范围狭窄、亚木僵或木僵状态、焦虑及抑郁等,此障碍分为冲击期,混乱期,重建期。创伤后应激障碍主要症状为警觉性增高、闯入、回避等。最后许老师突出在安慰你周围受影响的亲朋好友时要选择适当的方法,如无言的陪伴,无条件的倾听,无限的关怀,无条件的接纳等。
整个讲座同学们认真记录,并表示感受颇深。在同学们热烈的掌声中,此次讲座落下了圆满的帷幕。