为了进一步加强对学生的关心关爱和心理疏导，着力培育同学们理性平和、积极向上的健康心态，促进同学们心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。管理学院辅导员张媛于5月6日晚8点在中心校区知新楼B101教室开展了主题为“突破自我，和坏情绪做朋友”的心理讲座。学院2023级本科生参加了此次讲座。

张媛首先通过“虎骑龙背，气死兀术，笑杀牛皋”的故事引导同学们思考“情绪”及“情绪管理”的重要性，明晰了任何情绪的表现都应在适当的范畴内。随后，张老师组织同学们头脑风暴，自由讨论，通过“我们应该如何管理好自己的情绪？”以及“应该如何与自己的坏情绪和平共处？”两个问题，围绕大学生群体常见的情绪困扰这一主题进行交流和共享。同学们畅所欲言，结合自身经历和感受，讲出困扰自己的情绪问题，并做适当的归因分析。讲座最后，张媛结合生动的案例讲解了情绪管理的步骤，并以小组为单位组织开展了呼吸放松、肌肉放松、想象放松等针对“坏情绪”的调适方法。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，2023级工商实验班的崔敬一同学表示：“情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控的恰到好处。我们要成为自己情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而管理好自我情绪，以积极的心态面对生活中的困难和挫折，不断提升自我。”