4月18日下午，山东大学国际教育学院党委副书记、副教授王璐璐作“破解压力之茧，科学规划生涯”专题讲座。学院部分研究生参与此次讲座。

王璐璐首先向同学们介绍了“抗压力资源圈”的概念，并结合自身经历，与同学们探讨了寻找抗压力资源圈的方式，她鼓励同学们以开放的心态迎接挑战，学会处理问题的方式，积极参与丰富多彩的活动，并主动帮助身边遇到困难的同学。同时，她提到要养成良好的时间管理习惯，并做好取舍，例如运用时间四象限法等合理规划时间，并介绍了多种心理解压技巧。她建议同学们在空余时间通过尝试冥想放松等，以增强自我认知和情绪控制能力，培养积极乐观的心态。最后，王璐璐针对当前就业形势和就业压力，通过具体案例帮助同学们理解就业结构性矛盾关系，她期望同学们能够摆脱盲目从众的心理，厘清自己的生活和职业目标，并提醒同学们要注意提高实践能力。此外，王璐璐特别强调了职业价值观的重要性，以帮助同学们进行职业规划的自我探索。

此次讲座不仅为学生们提供了实用的生涯规划建议，帮助学生更好地认识就业形势、获取就业信息，让学生更清楚地认清未来就业的方向，也激发了他们对未来职业发展的积极思考，同时引导其树立正确的就业观，明确未来的就业目标。