张华教授：女，中国青少年研究会副会长、山东省青少年研究所所长，山东省青少年心理咨询服务中心主任，山东省大学生心理健康指导委员会主任，《青少年研究》主编。长期从事青少年教学工作与理论研究，出版专著、合著26部，发表论文140余篇。其中40多篇论文发表在国家级学术期刊和中文核心期刊。

一个人无论他的心理困扰多么严重，如果他都能够非常清楚地倾诉我之所以烦恼、痛苦、悲哀是生活中发生了什么样的事件和遭遇，他能够很明确地把握这其中的因果关系，而精神疾病做不到这一点。

心理疾病包括神经官能症、焦虑症、强迫症、抑郁症等等，但有个误区：有些同学看了一些心理保健的书就简单的搞对号入座，有两天情绪不好就以为自己得了抑郁症，有一次从洗手间从来碰上了点不干净的东西，多洗了一次手，就以为自己是强迫症，那么这都是不可取的。没有人有权利对任何人轻易的做出有心理疾病的诊断。心理问题或者心理疾病和精神疾病的界线是原则性的，从常识上区分，一个人无论他的心理困扰多么严重，如果他都能够非常清楚地倾诉我之所以烦恼、痛苦、悲哀是生活中发生了什么样的事件和遭遇，他能够很明确地把握这其中的因果关系，而精神疾病做不到这一点。另外真正的精神有疾病的人是不会承认自己有精神病的。

认为自己去接受心理健康辅导教育就意味着自己心理不健康，其实这个观念是陈旧的和过时的。大学生应本着科学的阳光的心态去面对心理健康辅导应该这样一种观念：我咨询，我健康！

我们许多大学生对心理健康教育还缺少准确的定位和科学的认知，还误以为自己去接受心理健康辅导教育就意味着自己心理不健康，其实这个观念是陈旧的和过时的，因为有些大学生朋友把心理问题和精神疾病划了等号，好像我承认我有心理问题就等同于我精神不正常，有这个心理误区和顾虑。那如果在美国，男女生之间有约会，男生如果对女生说很抱歉我来不了，我要去见我的心理医生，那么这个女孩子会觉得我的男朋友很有品位，很关心自己的心理健康。但是在我们国家呢，尤其在那些心理健康教育普及得不好的学校，如果发生了这样的故事，那么女孩子很可能立马会跟这个男孩子分手，因为她认为她不愿意跟一个不正常的人在一起。正是由于有这种认识上的误区，很多大学生在遭受心理问题困扰的时候，不能主动地以一种很阳光的态度去寻求心理帮助，这是很令人遗憾的。实际上，在当今世界，不要说你是大学生，即使你是功成名就的人，即使你是了不起的科学家，你是高级的政府公务员，那么你在人生道路上遭遇心理问题都是完全正常的，因为心理问题是所有人在一生中都难以避免的。人生不如意十有八九，由学业受挫、有事业受挫、有情场失意、人际关系失和、还有生活上的七灾八难，都很可能会给我们的心理带来冲击甚至心理困惑，情绪低落，灰心的绝望的状态，如果不及时地寻求帮助，有人会发展到心理疾病的危险。所以，建议我们的大学生应本着科学的阳光的心态去面对心理健康辅导应该这样一种观念：我咨询，我健康！心理辅导、心理健康教育是为了帮助每一个成长中的青少年、大学生在遇到心理困扰的时候，学会放松自己的心灵，学会以恰当的方式寻求帮助。所以，大学生朋友积极参加到心理健康的科普活动、选修心理健康的课程，这是一种明智的选择。

在网络这个虚拟的世界里，你可以掌握生杀予夺的权力，你不知道和你聊天的卡拉是不是一条狗，你可以为所欲为，任意扮演自己理想的角色。

青少年沉湎网络已经成为全社会关注的焦点，影响了学习，影响了身心健康，甚至阻断了自己正常的社会化进程，误入歧途。应该说每个个案都是不同的，但从大的方面讲有如下几个原因：成长背景的变化，这一代独生子女虽然生在一个较为开放的社会，但实际上他们每一个人所处的环境又比较狭小封闭。家长的过分要求好像是为了孩子的安全，关爱，从小缺乏友伴群体，没有伙伴游戏，最早的社会化过程过多地被家长干预。现在独生子女里的性格内向的孩子明显多了起来，而多子女的家庭里早期社会化环境是比较好的，我们懂得人际互动，交往中的起码的游戏规则，包括谦虚和谦让。而现在的家长为了让孩子玩的安全，有条件的就让他们上网玩游戏；另外，他们承受的关爱在这片土地上是前所未有的，但承受的压力也是前所未有的，小考天天有，大考三六九，全部生活围绕着考试，活的很枯燥，活的很累，紧张之余，唯一宣泄压力的途径就是在虚拟空间网络游戏，来填充极其有限闲暇时间的空白。加上和家长缺乏沟通，就在虚拟网络里寻找逃避的渠道。因为在那里每一个人都是王，在那里你可以掌握生杀予夺的权力，你不知道和你聊天的卡拉是不是一条狗，你可以为所欲为，任意扮演自己理想的角色；家庭教育、学校教育、社会教育采取的办法是标不治本，互联网是把双刃剑，要学会科学正确的健康的使用网络，这种教育是缺乏的。

如果简单的取消中考、高考，在教育资源还十分稀缺的情况下，会造成更大的教育不公平。无论考试制度存在多少问题，但是它还是一个让所有的孩子在一个相对平等的起点上为自己争取一个更好的教育机会的社会机制，彻底否定考试制度和教育体制是不能解决任何问题的。

青少年问题有很多是由于应试教育导致的，虽然应试教育的弊端现在连教育领域以外的人也真切地感受到了，但要改变应试教育是个十分复杂的。因为这么大的国家，这么多的年轻人想上好大学，想奔好前程，这是不可遏制的社会需求，只要我们的国家还没找到一种成本更低的、更行之有效的筛选人才的机制，估计考试制度是不可能取消的。我们可以设想，如果简单的取消中考、高考，在教育资源还十分稀缺的情况下，会造成更大的教育不公平，所以目前考试制度存在多少问题，但是它还是一个让所有的孩子在一个相对平等的起点上为自己争取一个更好的教育机会的社会机制，彻底否定考试制度和教育体制是不能解决任何问题的，除非我们找到更好的替代方案，显然这种方案还没有成熟。两种努力途径：在教育最好的办法是教育理念、方法和教育内容的作适当的调整，增加更多的人格教育，心理健康教育，让孩子们学会用健康的心态面对激烈甚至是残酷的竞争。直到我们的教育资源足够充分，高等教育真正实现大众化，彻底改变那种千军万马争过独木桥的现实的时候，考试的外部压力才会减轻。其实最好的教育并不是让所有的孩子都读大学都读硕士博士。

本科毕业23，硕士毕业平均26，博士生28，三十岁有房有车，在今天的三百六十行哪一个行业能提供这样的回报？

如今的大学生具有很明显的时代特征，主体意识、权力意识觉醒了，这是好事。但有梦想却不切实际，三十岁之前有房有车，而且车绝对不是三五万的小奥拓，最好是中高档的，房子呢最好是在繁华的都市，城市的三环以内，时尚社区，有配套的幼儿园小学和中学，文化设施。可是三十岁有房有车意味着什么？本科毕业23，硕士毕业平均26，博士生28，三十岁有房有车，在今天的三百六十行哪一个行业能提供这样的回报？他们对生活对享受人生抱有太高的期待，却不准备好以长期的诚实艰苦的劳动来换取；他们思考问题以自己为中心，却不叩问自己。为什么我的老师不能特别关照我，为什么我的同学不理解我，为什么我的父母不理解我？但却从未问过自己是个能尊重老师客观评价老师的人吗？我是一个理解别人的人吗？我是一个乐于帮助别人、古道热肠的人吗？如果你都不是，你有设什么权利要求别人是呢？我们习惯拥有，习惯得到，却没有习惯感恩，没有习惯回报。

大学生的校外日租是在尝试别人曾经尝试过的错误。爱是需要责任的，一种作为人的道义上的责任。

对大学生的校外日租我有很明确的态度，就是不赞成。因为这实际是在尝试别人曾经尝试过的错误，这涉及到到自己和他人人格的尊重。尽管男女交往如今非常频繁，既然我不在乎他（她）不在乎，我们不求天长地久，但求曾经拥有。青春年华希望更多的享受人生，品味人生。这种心情伴随着青春期对异性的好奇和想望，可以找到心理学解释，但这决不意味着这是高尚的道德的是值得提倡的，因为这里面涉及到对真正的爱情是应该如何理解和把握的问题。在中国这块文化土壤上，无论西风东渐、性解放、性自由对当代大学生有多大的影响，但在大多数中国青年里骨子里希望得到一份完美的无怨无悔的爱，一份相濡以沫，在事业上比翼齐飞，在情感上互相支撑，在生活上互相照料，在人生道路上互相扶持的一种爱，这样的感情是需要相爱的双方用忠诚去播种它，用热情去浇灌它，用理解释护理它，用谅解去维系它。那么这样的爱是需要责任的，一种作为人的道义上的责任。如果口口生生的山盟海誓的宣称你爱一个人却没打算负责任的话，那么我觉得这更多的是一种动物行为，而不是爱情。

大学生的理性足以让我们接受这样的事实：我是不完美的！当我们有勇气承认自己是不完美的时候，就学会变的宽容，宽容可以让我们获得更多的朋友，让我们更加快乐！

解决人际关系方面带来的困扰其实并不像我们想象的那么困难，一个人到了一个陌生的环境里，都会有孤独感，都会有寂寞感，遇到困难的时候都会有渴望帮助的时候，你只要在别人需要帮助的时候，毫不犹豫地伸出援助之手。你只要想到我希望得到别人怎么样的对待，我自己首先这样对待别人，你的人际关系就会发生革命性的变革。我们每个人都呼唤别人理解自己，要求自己自己首先做一个善解人意的人，一个会倾听的人，一个善于觉察别人需求的人，如果你真是这样一个人，那么你的需求你的愿望相信别人也不难为别人所觉察；另外，不要以自我为中心考虑问题，无论你曾经多么优秀，无论你在父母心中是怎样的心肝宝贝，在这个世界上，65亿人当中，你只是其中的一个，仅此而已，很平常。这样他就不会对周围的人提出围着我转的要求，一旦他放弃了这种狂妄的想法，立即就会以一种平和的态度面对周围的每一个人，他就不会再要求每个老师都要达到世界名牌大师的水平，就不会要求身边每一个同学像自己肚子里的蛔虫一样主动地满足我，就会在别的同学遇到困难的人，比如为宿舍生病的同学打份病号饭，为他洗一件因病没来得及洗的衣服，拿出自己的笔记为他补补课，举手之劳，他会认为这是日常生活中很平常的事；第三，源自大学生的敏感，每个大学生都很自尊，情感上都很脆弱，受到伤害时容易第一时间就做出了强烈的反应。但是当我们自己言差语错无意把别人伤害的时候经常会觉察不到，所以当我们感受到伤害的时候，我们应该学会感谢伤害，它让我们明白了原来人的心灵是如此脆弱，人同此心，心同此理，就不会把同样的伤害带给别人。

大学生的理性足以让我们接受这样的事实：我是不完美的！当我们有勇气承认自己是不完美的时候，就学会变的宽容，宽容可以让我们获得更多的朋友，让我们更加快乐！

在这个社会中，没有哪个工作就注定是最好的。

搞好生涯教育，按社会的需求选择和自己的热爱选择一个既能为社会作贡献又能满足个人发展需求最大限度实现自己人生价值的人生选择，好的教育应该教会你这种选择的能力。在社会纵横交错的坐标系中找到最适合自己的位点，对你来说就是最好的选择。在这个社会中，没有哪个工作就注定是做好的。社会需要的，你最热爱的，力所能及的，你能干好的，对你来说就是最好的，所以在我看来，一个高职毕业生、一个博士生，只要他们对社会都能做出贡献，你很难说他们谁价值大，因为人才结构本身就是一个金字塔，社会对博士的需要永远少于对熟练技工、对三百六十行普通劳动者的需要，所以大学生就业就有新的理念出现，过去大学生就是精英就是天之骄子，想在某个领域独步天下，你就打算毕生在某个领域奉献自己的全部热情和才华。