为提高大学生心理调节能力，普及心理健康知识，培养良好心理品质，11月1日，新闻传播学院2022级本科生在中心校区理综楼415d教室参加了主题为“从‘新’出发，向心而行”的“走进心灵”心理健康教育讲座，2022级本科生辅导员张鑫淼担任主讲人，新闻传播学院党委副书记王丽君参加讲座。

首先，张鑫淼对军训期间学生团体心理辅导中的“心田守护者”活动进行总结，并由此引出了新生入学适应的主题。她结合前期与学生的交流情况，对新生在开学伊始的生活学习状况和特点进行分析，并据此提出了几点具体建议，引导同学们主动适应大学生活。

在生活方面，同学们要养成定期总结思考的习惯，不要盲目追求看似充实的生活，要有明确的方向，鼓励同学们通过写周记的形式和自己对话，及时反思，从中发现问题并解决问题。有明确的目标，做好规划，树立就业意识，考虑自身的未来发展，为四年大学生活构建基本蓝图。

在专业学习方面，张鑫淼提出大学学习和高中学习存在明显差异，面对大学学习中老师领学和学生自学相结合的特点，应注重提高独立思考和获取知识的能力。随后，她根据新闻传播学的学科特点给予同学们阅读方面的建议，帮助同学们在主动学习的过程中加深对知识点的理解。

在人际交往方面，张鑫淼指出，在大学，同学们要有自己的判断，成就独一无二的自己，不要人云亦云，亦步亦趋，所谓“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火”，就是要享受孤独，享受自己的生活。但同时，也要学会用统一的规则来协调宿舍内部关系，学会正确地与人相处。

随后，王丽君就同学们的情感生活、外表着装、消费观念和宿舍文明等方面提出了具体建议，倡导同学们根据自身情况理性消费，以积极向上的心态面对大学的学习和生活，协调好宿舍内部之间的关系，共同营造健康文明的宿舍氛围。

最后，张鑫淼对本次讲座进行了总结，并强调对自身心理状态关注的重要性，提醒学生如果发现自身心理状态不佳，一定要第一时间主动跟老师、家人或朋友做好沟通交流，以免进一步影响到日常学习生活。

本次“走进心灵”心理健康教育讲座形式轻松，内容充实，实际操作性强，对切实帮助同学们尽快适应环境、明确学习目标、合理规划大学生活方面具有积极意义。