5月21日下午，管理学院“走进心灵”情绪管理讲座在企业微信平台举办，讲座由大学生心理健康教育兼职教师、管理学院辅导员王栋华主讲，2019级工商管理专业200余名学生参加。

王栋华从疫情下的居家学习生活、情绪管理入手，引导同学们科学看待疫情，重视情绪管理对身心健康的影响，克服紧张、焦虑、不安心理，培养积极向上、阳光乐观的良好心态。疫情是暂时的，是可控的。我们应当相信科学，相信国家和医疗体系，积极配合，做好个人的防护，做好生活方式调整的积极准备。面对压力及随之产生的负面情绪，要进行科学评估、拓宽视野。同时还要采取有效的办法,安排“可行易成”的计划，通过有序协调,来提高效能、增强自信。此外，规律作息、适当运动、合理宣泄、呼吸放松法、注意力转移法、合理情绪疗法等，也都可以帮助我们调适情绪，平和心态。

最后，王栋华寄语同学们，艰难困苦，玉汝于成，真实胜过完美，成功和胜利的原因从来不是因为完美，而科学和理性始终是我们解决问题的方式。相信在我们每个人的努力下，会拥有更美好的未来。