为增强学生心理素质，帮助学生更好地应对学习生活中的压力，关爱学生心理健康，11月11日、12日，基础医学院举办“走进心灵”心理健康教育讲座，本次讲座由辅导员李智贤担任主讲，基础医学院2022级全体同学全体同学于趵突泉校区参与了此次活动。

李智贤以“鸭梨山大”生存指南为主题，从情绪与健康的关系切入，阐述了情绪的性质与波动如何影响心理健康。她指出，情绪与健康有着密切关系，积极的情绪有利于健康，过度的消极情绪不利于健康。而随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，医学专业学生承担着繁重课业压力，因此，日常生活中应做好自身情绪的监督与管理，并掌握情绪管理技巧，提升心理健康。

根据大家的心理需求，李智贤又向同学们介绍了如何通过呼吸调节法、探索需要法等多种方法来调节情绪，并倡导同学们应该积极引导产生积极情绪，正视消极情绪，正视压力，及时寻求方法或帮助缓解压力，疏解消极情绪，管理好自身情绪，提高心身素质，并暖心地附上了可以提供心理健康帮助工作室的联系方式等，从多种途径为大家的心理健康提供了帮助。

最后，李智贤还特别强调了心理健康的重要性。她提出，同学们应关注自身心理健康，如有情绪波动甚至心理上的问题，应及时调整心态，向辅导员反映，适时寻求老师同学们的帮助，并暖心地附上了山东大学学生心理健康教育与咨询中心的联系方式等，为学生提供更多的心理支持和帮助。相信同学们能理解情绪对于健康的重要性，管理好日常情绪，积极调整心态，更好地应对未来的各种挑战。

本次“‘鸭力山大’——生存指南”心理健康讲座的成功举办，不仅让同学们理解情绪与健康之间的密切关系，关注自身情绪变化，还教导同学们掌握管理情绪、缓解压力的具体方法，让同学们能够更为坚韧地成长，从而在生活、工作和学习上能够砥砺前行，筑梦未来。