4月9日下午18：30，由山东大学西校区心理健康教育与咨询中心主办，西校区护理学院协办，特别邀请山东大学医学院人文医学研究中心副主任潘芳老师主讲的“压力管理与健康维护”专题讲座在西校区综合楼三层报告厅进行，西校区各院学生参加了讲座。

潘老师首先展示了压力及健康在我们生活中的重要性，阐述了压力产生的原因并提出了“应激源”的概念，通过举例子形象地解释压力的来源，让现场的气氛十分愉快。接着潘老师详细地讲解了应激源的分类，从现象、对个体的影响和主客观几个方面对其进行分类，由此引申出对应激源质和量两方面的研究。

潘老师针对大学生解读了“微压力源”这种群体心理困扰，学业要求、人际交往、专业需求和经济方面的问题是困扰大学生的普遍问题，由这些压力叠加而成的应激反应会引起心理和生理两方面的变化。

接着潘老师就影响应激的两个因素——遗传和环境两方面进行讲解，列举了医学方面在此话题的研究案例，介绍了有效降低应激反应的因素以及应对方式，并提出应对压力的处理对策：再思、降低、放松和释放；然后引申出压力管理的策略如收集关于压力的信息等五个。最后的话题是健康的促进，包括健康习惯的三个注意事项，六条心理健康评估标准。

此次讲座使同学们了解了许多关于压力的知识，也使同学们懂得管理压力和维护健康的重要性，讲座在同学们的掌声中结束。