在传统观念中，三世同堂甚至四世同堂意味着尽享天伦之乐，最是家庭幸福的表现。然而在现实中，当老与小生活在一起时，却常常出现一见面就吵架、没有共同话题、互相批评消费观念等问题。老人们仿佛总是不愿意接受任何年轻人安利的新事物，而年轻人总想改变些什么，不同代人之间好像总是有着难以跨越的“鸿沟”。

老少相处难的问题是一个普遍存在的现象，也是几乎每个人都要经历和面对的问题。相处是门艺术，想要与老人们消除代沟，让老人拥有更多获得感和幸福感，不妨从关注老人心理需求开始。

据统计，我国 60 岁以上的老年群体中慢性病患者超 3 亿人，甚至有很多老年人同时患有两种以上的疾病。这些因为生理机能退化而导致的急慢性疾病，除了给老年群体带来身体上的痛苦之外，还会导致烦躁、焦虑、自责等负性情绪，40. 6%的老年慢性病患者存在不同程度的心理困扰，包括孤独、抑郁、焦虑与恐惧等等……所有这些都迫使着老年人与精力旺盛的年轻人渐渐疏离。

针对老人的心理需求，小编给大家整理了几点实用小tips，如果屏幕前的你们想要优化与老年人之间的关系，消除两代人之间的隔阂，不妨尝试一下:

【1】弥补“数字鸿沟”

弥补“数字鸿沟”，别让老年人“离线”。虽然智能手机对你我来说已经成为了一种自动适应的生活方式，充斥在衣食住行中，但对老年人来说，抛弃几十年的生活习惯，在各种生理机能下降的情况下学习一门新技术，是一个非常大的挑战，有些老人会因此感到与年轻人们“格格不入”。与其抱怨他们太落伍，不如通过面对面教学的方式，帮助他们学会智能手机的基本使用技能，诸如连接WIFI、获取健康码、打车、实时公交查询、线上挂号等，不仅能够拉近彼此之间的距离，也能在这个过程中，帮助老人们融入数字社会，收获更多成就感。

【2】“大事化小、小事化了”

家中矛盾，“大事化小、小事化了”。家庭不可能永远一团和气，牙有时还咬舌头，总有发生矛盾和冲突的时候。在生活琐事的处理上，与其去争长短导致最后氛围剑拔弩张，不如在还能陪伴的日子里，多一些宽容和谦让，用心觉察老人们的生活需要以及内在心愿，缓解老人的孤独情绪。

【3】广泛培养兴趣爱好

鼓励长辈们参加集体活动和社会活动，广泛培养兴趣爱好。按时按点跳广场舞、聚在路口下棋打牌，不光是能消磨时间，还能在运动中增强体质，更有助于释放压力、调节心情。美国社会学家霍曼斯的研究显示，频繁的人际接触能够带来更多的支持性关系。所以为了老人们自己的福祉，也应该鼓励他们多多通过分享、交流、倾诉、互相帮助等形式，建立起新的支持关系网络，维持生活水平并提高生活质量。

讲了这么多，小编想再提醒屏幕前的年轻人一句：分歧是必然，尊重是解药。有时候，同龄人间都很难聊到一块，更何况是年龄跨度这么大的两辈人呢？世界本身就不可知，一个人的知识结构简直沧海一粟，要充分了解别人相当困难。而且“年纪大”并不意味着"跟不上潮流""思想老旧"，很多关于老人的偏见都是毫无根据的。年轻人需要做的，就是尽量理解和尊重老人们的选择，抛却年龄的偏见，聆听他们的实际需求。

重阳节虽然只有一天，但与老年人相处却是个长久的事儿。不妨利用这个契机多跟家里老人煲煲电话粥，试着走进他们的内心世界，抑或是参加多样的志愿服务活动，共同助力构建敬老爱老的社会氛围。

参考文献：

[1]高玥,范琪.老年群体心理健康及服务状况的回顾与思考[J].南京晓庄学院学报,2022,38(03):77-82+124.

[2]徐誉宁. 敬老爱老不妨从关注老人心理需求开始[N]. 连云港日报,2022-06-16(004).DOI:10.28550/n.cnki.nlygb.2022.000890.