微博上有个阅读2.7亿、讨论4万的话题叫做#家长不知道为什么小孩会得抑郁症#。戳进这个话题，排名第一的是这样一条微博：“视频中，一位医生正在给一个患抑郁症的孩子复诊，检查完的时候，他对着正在看书的小女孩夸赞道：‘这孩子真用功’。话音刚落，一旁的母亲紧跟着接了一句：‘用功，假用功’”。

我曾经有一个患抑郁症的朋友，她说，妈妈知道她得抑郁症的第一反应是不相信。作为母亲，太难相信自己一向为之骄傲的女儿居然患上这样一个看起来“矫情”的病。后来，朋友告诉我，当她心情低落不想去学校时，她都会用感冒作为借口来让母亲去帮忙请假。

“至少，这样她可能得到些慰藉。抑郁和感冒一样，就像是一个老朋友，很难离开我，过段时间就会回来看看。”朋友平静地给出解释。

生病了不能被理解，甚至还要用借口来“安慰”父母，这是一件很悲哀的事情。对于这个心理“感冒”，他们还知道的太少。

心理“感冒”的症状是什么？

抑郁症是以显著而持久的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主要临床特征的一类心境障碍。在这当中，最被人熟知的是“心情不好”，但不是所有的心情不好都是抑郁症，很多只是一时性的，是可以自己进行调节的。而即使是抑郁症患者，也不是一直处于情绪低落的状态，也会有“看起来情绪好了很多的时候”，毕竟“维持”情绪低落的状态也是需要耗费能量的。

如果你或者周围的人感到心情低落、对什么事都没有什么兴趣、容易疲劳、饮食和睡眠不良，并且这种情况已经持续两个星期以上，请一定引起重视，及时寻求专业人士的帮助。

（更多关于抑郁症的知识，请点击视频查看。）

怎么对待心理“感冒”？

如果患病的人是你自己，我想跟你说：这不是你的错。就像换季的时候总有人感冒一样，你只是不小心“感冒”了，这不是你想就能马上让自己好起来的，它需要时间。我相信你已经很努力在让自己好起来的，只是生病的时候单靠一个人的力量有些薄弱，你需要专业人员的帮助。听医生的话，按时服药，减少痛苦；尽量保持正常的生活规律，然后和心理咨询师一起，看一看在心理上哪些方面需要调整，不让它再度出现。

如果患病的人是你的朋友，我想跟你说：你可以理解、陪伴和带动ta的生活，但照顾ta不是你的责任。关于如何与患抑郁症的朋友相处，周一的推文里已经详细描述，你可以点击我的朋友患了抑郁症，我该怎么办查看。

如果患病的人是您的孩子，我想跟您说：抑郁症并不可怕，在康复的这条路上，孩子需要您的理解和支持。您或许想不明白孩子为什么会得病，但请接受孩子已经患病的事实，少一些“你怎么还不好起来”的指责，多一些耐心的支持和关心；少一些“你是个病人，你这样不行”的另类歧视，多一些真心、平等的照顾和对待。未来，或许您可以在专业人士的帮助下，找到孩子患病的原因，但当下，请您对ta多一些情感的支持，多一些真诚的鼓励，帮助ta完成治疗的过程。

生病了不可怕，可怕的是讳疾忌医。希望每一个心理“感冒”的人不用再用“我感冒了”这样的借口去安慰自己和家人，希望每一个心理“感冒”的人都能重新拥有属于自己的幸福生活！

注：视频来自微信公众号“精神卫生686”，北京大学第六医院公事部、国家精神卫生项目办公室出品。