“你怎么这么不懂事，都不知道帮忙干活；我在外面累死累活，回来家里，饭也没煮，地也没扫；我这么累都是应该的吗？我就活该干这么多活吗？你们再这么不体谅，不帮着分担，我就走了，看你们怎么活……”这些听起来有几分熟悉的台词正是出自某知名家庭剧，女主角正是爱抱怨的妈妈。

开始听到这些抱怨，我们可能会觉得妈妈的确很辛苦，应该多帮她分担一些，于是带着内疚、自责、心疼，主动帮妈妈分担一些家务和琐事。我们以为尽力帮妈妈分担，满足妈妈的要求，她就不会那么累，不会抱怨那么多了。但是，在我们竭尽所能帮助分担之后，妈妈的抱怨依旧没有停止。即使已经扫了地、做了饭、刷了碗，妈妈还是会抱怨我们不懂事。这时可能会觉得很委屈，下意识地反驳：我也干活了呀，也不是没有干，为什么你就看不到我的劳动和付出呢？然而，听到反驳妈妈会立即找到其他的事情来抱怨。最后，我们可能会生气地说：这些都是你自愿做的，为什么整天抱怨别人呢？原以为让妈妈意识到是自己的选择，她会停止抱怨。相反，听到这些，她会更生气地说：行，既然这样，那我以后都不管了，你爱怎么样怎么样吧。

很明显，分担、反驳、划清界限都没有什么作用，这时我们可能会选择回避，减少见面、联系的次数。的确，眼不见、心不烦，回避可能会起到一点作用，但有没有想过妈妈到底为什么那么容易抱怨呢？是为了让我们干活吗？答案可能不止这些。

我们可以试想：如果我们付出了劳动，辛苦地做了一些事情，我们希望别人做什么呢？也同样付出劳动吗？反驳吗？让我们承认是自愿的吗？不是的，我们可能更希望别人可以夸赞我们一句，可以对我们说一声辛苦啦，我们希望的是得到别人的肯定和认可。妈妈也一样，抱怨那么多，可能只是希望我们能够看见她的辛苦，并且理解她，给她应有的认可。对她说一句：妈妈辛苦啦！有你真好！谢谢妈妈！一句肯定或许会给妈妈力量，也会拉近我们与她之间的关系。

有朋友可能会说：这些话我说不出口。我们内心的抗拒可能源于害羞和不习惯，也可能因为我们自身也有被看见、被肯定、被认可的需要并且这种需要没有得到满足。双方有着同样的被肯定的需求，并彼此影响着，但改变总要从其中一个人开始，既然难以说服妈妈，那我们就试着先改变自己吧。

“辛苦啦”，只是简单的一句话，却可以给妈妈足够的安慰和力量，也会让我们与妈妈的相处更加融洽。所以，请大家都不要吝啬，不要害羞，把“辛苦啦”讲给妈妈听吧！

参考资料：微信公众号丛非从《每个爱抱怨的妈妈，心里都藏着一句话》

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