上周跟大家一起聊了人为什么会害怕孤独，这其中更多的可能并不是害怕孤独本身，而是害怕自己对于孤独的解释。因为在我们自己的潜意识里我们或许会认为孤独意味着被孤立，被孤立也就是不被认可，不被认可就是一个loser。作为群居动物，我们无法长期忍受孤独焦虑的状态，因此对孤独的恐惧会驱使我们做出生活选择。

刚进入大学时，对于第一次感受宿舍生活的我来讲一切都很新鲜也很茫然不知所措。在我的想象中，舍友应该是一起吃饭、一起上课、一起自习、一起逛街的人，但现实告诉我并不完全是这样。我感受到了孤独，同时也开始焦虑和害怕，于是我采取了行动。吃饭前我会问舍友吃什么去哪吃，为了避免一个人的孤独，即使不喜欢我也会跟舍友一起去她选择的地方。慢慢地，很多事情我都没有了自己的意见，全部的行动都在配合着别人，与其说是跟舍友打成一片，不如说是依附于舍友成了名副其实的跟屁虫。为了逃避孤独，我选择了“为别人而活”。

跟我一样，我的舍友小Z也是一个害怕孤独的人。但与我不同的是，她没有选择“为别人而活”，而是选择了“活在别人的眼中”。就像小孩子调皮想要引起父母的关注一样，她也时常作出一系列的行为试图引起别人的关注。她会穿自己并不喜欢的特立独行的衣服来吸引眼球；她会在恢复阶段仍然装作病得很难受，只是为了寻求他人的照顾。活在别人眼中的人会尽可能地占用他人的注意力，从而感受自己的存在，获得安全感和满足。

以上的两种选择中，前者努力地委屈自己强行融入到他人之中；后者极力地表现自己吸引关注制造朋友很多的假象。虽有不同，但无一例外地选择了逃避孤独，忽视一个人的事实，制造不孤独的假象。大多数的时候，逃避并不是一件事情最好的解决办法。“为别人而活”失去了自我的价值，也放弃了独立思考、独立选择的权利；“活在别人的眼中”越来越不知道自己喜欢的是什么，自己想要的是什么。

很多人会害怕孤独，但或许只有在孤独时，你才能找到自己。心理学上，孤独并不都是消极的，积极的孤独是一种主动选择的状态，并有能力去享受这种状态。作为普通人，享受孤独很难，但至少我们可以试着适应孤独。周国平曾说：我们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并在一定意义上，独处是比交往更重要的能力。如果说不善交际是一种性格的弱点，那么不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。

害怕孤独，最好的选择不是逃避，而是面对和欣赏。正如越来越多的人开始减少低质量的社交，选择高质量的独处，拿出你害怕焦虑的时间收拾收拾自己的房间，读一些自己喜欢的书，安安静静地看一部喜欢的电影。正视一个人的状态，不再质疑一个人有什么不好，自然地去做一个人时要做的事。这时或许你会发现自己有着怎样的闪光点，或许你正在经历着意料之外的一人独处的美好，也许你会在与自己的相处中获得某些方面的成就。当你不再瞧不起自己，不再曲解一个人这种状态背后的含义时，你会找到自己的灵魂所在，也会自然地遇到懂你的同样有趣的灵魂。

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