在繁花似锦的五月，我们迎来了一个充满温情与感动的节日——母亲节。这一天，我们向伟大的母亲们表达敬意与感激，歌颂母爱的伟大与无私。那么关于母亲，你知道多少呢？

“母亲”的心理学意义

在心理学中，“母亲”角色被视为儿童心理发展的关键因素之一。母亲的言行举止、情感表达以及教育方式，都会对子女的心理成长产生深远的影响。母亲的温柔、关爱和安全感是儿童心理健康成长的基石。在母亲的照料下，儿童能够建立起对世界的信任感，形成积极的自我认知。

母爱的心理机制

小时候我们写作文，总爱写母爱，写生病时母亲的照顾、写母亲冒着大雨接我们放学、写母亲准备的可口的饭菜……

但其实，母爱是一种复杂的心理现象：

母爱源于母亲对子女的生理和心理需求的感知和回应。母亲能够敏锐地感知到婴儿的需求，并采取相应的行动来满足这些需求。这种感知和回应能力，是母爱产生的基础。

母爱还包含了母亲对子女的情感投入和承诺。母亲愿意为子女付出自己的时间、精力和情感。这种情感投入和承诺，让母爱变得更加深刻和持久。

母爱还包含了母亲对子女的期望和信任。这能够激发子女的积极性和自信心，让他们更加勇敢地面对生活的挑战和困难。

母亲的“掌控欲”？

我们也许都曾有哭着闹着不想要妈妈出门上班，放学回家和妈妈总有说不完的话的阶段。但又是从什么时候开始，和母亲的联系不再那么紧密了呢？不再无话不谈，甚至总是争吵或向朋友抱怨母亲的管束。这样的转变又是为什么呢？

当青春期自我意识不断发展，事事都想要自己做决定的你，碰上那个“掌控欲”、“无边界感”的母亲，冲突就可能发生了。我们有自己的发展议题，母亲也是：

从埃里克森的成长发展八阶段理论来看，25-60岁处于成年中期，这一阶段的主要任务是获得繁殖感，避免停滞，努力培养关怀的品质。母亲通过关怀子女、来满足自己爱与归属的需要，完善自己的发展，获得成就感。

从阿德勒的客体分离理论来看，一直以来，母亲习惯了以孩子为中心，替孩子做决定，难以意识到甚至不愿意意识到孩子已经渴望独立，自我决定生活。

那如何更好地缓解由于孩子独立而引起的母子/母女关系紧张，同时又能够帮助母亲突破个体发展的危机呢？也许答案就在教母亲爱自己，将更多地精力放在自己身上！

如何教母亲爱自己？

爱自己似乎是个人要做的事，那作为子女，我们又能够做些什么来促进母亲更好地爱自己呢？

首先，主动地和母亲分享自己的近况。这样，母亲仍然具有一定程度的参与感。同时，子女适度的自我披露，即向母亲说说心里话，表达自己的情绪和想法，也有利于增强亲子关系，减少母亲的剥脱感，满足母亲爱与归属的需要。

其次，关注母亲的情绪。处于成年中期的母亲，面临着职业、家庭和社会等方面的压力，若不能很好地处理来自四面八方的压力，很容易产生焦虑低沉的情绪。因此，关注母亲的情绪，让母亲感受到孩子的爱和关注是比较重要的。

再次，让母亲摆脱角色的“枷锁”。角色通常是指社会成员被社会所期待的行为。社会赋予“母亲”这一角色的很多义务是可以摆脱的，如，没有必要向孩子展示“自我牺牲式”的爱，没有必要为了给孩子省钱买打折的衣服等等。

最后，鼓励母亲自我提升。我们可以和母亲一起探索她感兴趣的事物和领域，作为一个刺激物，增强母亲进行自我提升和发展的动机，并且，对于母亲的进步，我们也要做到多多赞美和肯定！

今天是母亲节，在向妈妈表达爱的同时，别忘了让她也更爱自己一些！

参考资料：

1. 心理解读《母爱》 ；

2. 郭婷.浅谈埃里克森的人格发展阶段理论[J].理论导报,2010(06):26-27；

3.奎亚波.浅析阿德勒的个体心理学理论[J].吉林省教育学院学报(下旬),2013,29(01):139-140；

4. 首都职工心理发展. 《“教会”妈妈如何更爱自己！》

5. 晴天心理学. 《学了心理学，如何教会妈妈爱自己？》