“我想恰柠檬。”

“柠檬精竟是我自己？！”

“柠檬树上柠檬果，

柠檬树下只有我！”

继“复读机”之后，“柠檬精”又称为很多人的自我标签。上面那些出自柠檬精之口的经典语录，一经提出便引得无数共鸣。

顾名思义，柠檬精就是用来形容看到别人的表现、经历后产生的内心酸楚。其实很多人在不经意间都有过柠檬精的经历，比如我们心里酸过既长得帅又学习好的大学霸，也酸过思想深刻、人缘也好的社交达人，甚至还酸过其他校区的同学能见到吴磊来到身边拍戏而我却只能在朋友圈围观……

和别人比较，和曾经或理想中的自己比较，和外在的标准比较……我们好像一直都生活在比较中。记得高中的时候同学之间流传过一句话：“没有比较就没有伤害”。是啊，我们明明都知道一旦比较的行为发生，难免会带来一定的心理落差，可还是孜孜不倦地热衷于各种比比比，为什么呢？

心理学家Festinger曾提出社会比较理论，指出社会比较是人群中一种普遍存在的心理现象，每个人都希望通过“比较”来了解自己在人群中所处的位置，通过“比较”来判断自己能力与水平，这也是自我评价和自我认识的重要来源。

比较本身并不是一件坏事。人与人之间本就存在着一定的差异，而也是因为这种差异的存在，竞争才有了可能。人都有趋利避害的本能，我们的比较并不是为了给自己“恰柠檬”，而是希望以此作为激励，追求自身更大的进步。比如，学校每年都会举办“榜样的力量”人物评选（强烈推荐），在看到大佬们或精彩或励志或奋进的事迹后，一些人会决定放弃在宿舍里打游戏和煲剧的蹉跎，转而到图书馆里打开书本，开始慢慢拾起曾经的学习习惯。这就是比较的力量，也是无数人趋之若鹜的原因。

除此之外，自卑的人可以通过比较来获得自尊，自信的人可以通过比较来凸显自己的价值，不自卑也不自信的人则可以通过比较来找到自己的位置。自卑的人常常希望能与同自己情况境遇相似甚至比自己还差劲的人来比较，从而产生“我也不是最差的那个嘛！”的感受，以此来重拾自信；自信的人则很喜欢通过比较的方式，找出自己独一无二的特点，以此衬托出自己的必要性，获取强大的价值感。而处于两者之间的人，会通过比较确定在群体中的位置，以此不断调整自己的发展策略，选择适合自己的最优解。这是比较为什么这么流行的另一个原因。

所谓小酸怡情，大酸伤身。人难免有“柠檬精”酸的属性，但把握好其中的“度”，才会最大限度地发挥比较的正向作用。那我们又该如何正确发挥比较的作用呢？

首先应正确地认识并接纳自我。见到优秀的人我们的内心会很“酸”，但这并不意味着我们的心胸是狭隘的、见不得别人好的，而只是希望和他们一样好。当然，不仅要试着接受自己的平凡，更要学会接受自己的优秀，这样才能让我们变得更加强大。

接纳自我后还要向优秀的人学习，但选择与何人比较并向他们学习却也是一门学问。一些研究表明，“目标可达性”是影响目标实现的重要因素。比如你可以和同样参加学生工作的A比成绩，但请不要直接和获得国奖的B比；你可以和成绩相似的C比科创，但请不要和从大一就加入实验室的D比。选择与合适的对象比较合适的项目，我们会更有斗志、更有信心去向他们学习，也才更有可能实现超越。光酸是没有用的，把自己变成那样的人，不是一件更快乐的事吗？

最后，我想说，那些常常自嘲“柠檬精”的人，其实也有在好好生活，用自己自嘲式的“酸”，来为自己获得些许喘息的机会，并结合自身的努力，为平凡生活增添一抹亮色。我们都在这场名叫“比较”的游戏里玩了这么多年了，大可不必自卑失望，也不必妄自菲薄，能考入985大学就已经有很多同学羡慕你了。别忘了，你在酸别人的时候，也有很多人在酸着你呀！