“我曾经听过这么一句诗：‘飞向无垠的苍穹’，这句诗用来形容现在的我非常到位，我似乎这辈子都没有如此感觉良好过，这是我此生此世的高光时刻——我感觉自己正矗立在宇宙之巅，拥有全世界最至高无上的权力和最大的荣光。伴随着这种巅峰体验，我的睡眠时间大幅减少，我的身体就像开了挂，几乎不需要休息。

但是这种状态持续了一段时间之后，我会感到像是堕入了黑暗的深渊，孤僻、抑郁并且想自杀，我的思维不再活跃，我的语言也不再密集，我只想把自己关在一个暗无天日的房间里什么都不做……枯坐着，直到我的身体和思绪都慢慢变成尘埃。”

这不是什么小说的节选，而是一个双相情感障碍患者的一段自述。

双相情感障碍，又称双相障碍、躁郁症，属于心境障碍，是一种躁狂与抑郁相交替发作的严重类精神疾病，主要的特征即为躁狂发作和抑郁发作交替出现。

患有双相情感障碍的人，一会儿感到自己处于世界之颠，精力过人，一会却又感到堕入黑暗深渊，孤僻、抑郁并且想自杀。随着躁狂和抑郁的交替进行，就像坐上永不停止的过山车，可以从兴奋的颠峰坠入绝望的谷底，心境跌宕起伏，惊心动魄，充满了戏剧性。

因为它是有生理基础的疾病，就好比糖尿病、高血压一样，所以并不是说给自己打打鸡血、看点鸡汤文、做点心理暗示就能让自己振作起来，也不是“努努力”就可以好起来的。它需要正规、专业的治疗。最主要的方式是药物治疗，也可以同时辅助进行心理治疗。但无论是哪种治疗方式，无论是在发作期还是在平稳期，社会支持系统都必不可少。

如果我们的朋友或者恋人是双相情感障碍患者，我们怎样做才能帮助他们呢？

首先一定要做好心理准备面对这个过程中的挫败感和无力感。正如前面所提到的，双相情感障碍是有生理基础的精神疾病，也就意味着在发作期时，他们是不自控的，甚至对于自己产生的伤害不自知的。在这种状态下，他们无法控制自己的情绪，通常会出现剧烈且迅速的变化，甚至于上一秒在开怀大笑，下一秒就会出现的轻生的念头；也可能会出现丧失照顾自己的能力、大喊大叫、痛哭、酗酒、自残等极端行为。这些不会因为我们付出的努力而有明显的变化，所以要做好承担这一切的准备，不要高估自己，也不要低估他们的脆弱程度。如果你觉得自己无法承担太多，那或许不去太多走入他们的内心也是明智的选择。

虽然写在第二条但同样很重要的是陪ta进行正规、专业的治疗。一定要坚持带ta找正规医院的、有耐心的好医生持续治疗，尤其当ta感觉自己已经变好而想停止时，更需要你督促ta坚持治疗。

最后请一定要给他们耐心，非常多非常多的耐心。比如在对方抑郁的时候，认真听对方哭诉，哪怕ta的话完全没有道理和逻辑可言，哭诉的问题也微不足道。在适当的时候可以抱抱对方，告诉ta我们会一直在对方身边；在对方躁狂的时候，不要把ta一个人扔在那里，尝试着跟ta说理性的话、温暖的话，哪怕这些话在当时ta根本听不进去，但要让对方知道这世界上还有人愿意听ta说话，在乎ta的存在……你的陪伴与守护，以及想要帮助ta的心愿，对ta本人来说真的特别重要。

虽然这一切很难，但如果你打算帮助ta，愿意去帮助ta，且能够坚持帮助ta，对任何一个还在痛苦中挣扎的ta而言，都是幸事。最后的最后，在帮助ta的同时，也请照顾好自己。

参考文献：

[1]孙晓敏.青少年双相情感障碍患者的特点和治疗[J].智慧健康,2022,8(01):191-193.

[2]孙燕.青少年双相情感障碍患者的家庭功能研究[J].中国农村卫生,2020,12(09):55+57.