我们常说要学会“自我接纳”，但不同的人对接纳的理解不同，存在着一定的偏差，很多人常常陷入无法“自我接纳”的困境之中。

自我接纳并不是自我肯定。自我肯定是做不到但是不停地暗示“我可以，我能行！”长此以往容易导致优越情结，而重复的失败则会使自我挫败感更加强烈。自我接纳是虽然努力过后发现自己做不到，但接受“做不到的自己”，然后朝着自己可以做到的方向努力。

自我接纳也不是自我纵容、躺平和摆烂。“哈哈，我就是做不到，我接纳了，开摆——”。自我接纳的前提是努力过并且认清了能力与差距，而“一事无成”是和别人相比后的结果，并不是说一开始就接受了不优秀的自己，即使不满意也不努力做出改变，安于现状无所作为。

自我接纳不只是包容不完善的自己，更重要的是以平常心去看待自己的优缺点，愿意去了解自身的所有特征，并且无条件地接纳，接受既定的客观事实，允许一切发生。

为了满足自我实现的需要，每个人都必须要经过三个环节，即自我认识——自我接纳——自我改变。我们不断地接纳自我，接纳不完美的自己，不会盲目自傲和自卑，也不会因他人的毁誉而有所动摇。承认自己的特点和既定事实，允许“现在的自己是存在缺点的”，但接纳之后的解决途径应该加以考量。

接受并承认是接纳，而选择平静地妥协和承受才是和解。有人选择悦纳并和解，发展出和自我优缺点共存的能力；也有人选择改变而不和解，拥有改变的勇气和决心，将自己的缺点逐渐修正，建立一个令自己满意的、趋于完善的自我。选择哪种途径因人而异，没有对错、好坏之分。

于我而言，“不和解”似乎才是更适合自己的一条道路。我可以接纳发生的一切，但无法做到与之完全和解。之前在网上关于“和解”的帖子爆火，超多关于“和解”的话题被建立和讨论，比如“和素颜和解”“和自我和解”“和他人和解”“和过去和解”……可是有的事情就是只能接纳但无法和解，比如对于遭受过校园霸凌的人而言，过去的伤害已然发生，接纳是承认和接受已发生的霸凌事件、经历的伤害和造成的影响，在此基础上寻找自己的解决之道。这不意味着一定要和解，有的人无论怎么样都无法与欺凌者和解、无法与胆怯懦弱的自己和解，但他们同样可以凭借着这份“不和解”变得更加勇敢和强大，和欺凌者也无须握手言和。我们都有“不和解”的权利。

“不和解”给予我们改变的勇气，因为不满意安于现状，于是寻找突破口，在矛盾中成长，与自我较真，在和其他事物以及自己的相爱相杀中变得越来越好，从而寻找到更加趋于完善的理想中的自我。比如说在表演的过程中因为紧张不小心说错了几个词，首先试图让自己接纳嘴瓢的事实，但不和说错话的自己和解，而是通过反复练习达到说话更加通顺的水平，不苛求十分的完美，但求保持上进的态度。

加缪说，“很多人说和自己握手言和，我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石头。会一直读书，一直痛苦，一直爱着从痛苦荒芜里生出的喜悦。乘兴而来，尽兴而归，在一生中，这是很难得很难得的一件事。”我就是觉得自己不够好，我不和解，我就想要更加完美地呈现自己，虽然出丑我也能接受，但我不愿意和出丑的自己和解，常常用此事提醒打磨自我，以期成就更好的自己。

和解不是心智上的努力，而是心理层面的允许，它是深化自我认识后到达的一个境界，但并非是消除痛苦和解决症状的好方法。所以与自己不和解也没关系，我们永远可以继续往前，给时间以时间，给过去以过去，大胆地走自己的路。

参考文献

[1]李闻戈.对大学生自我接纳的现状及特点的研究[J].宁夏大学学报(人文社会科学版),2002(01):112-114.