今年国庆小长假回家，突然发现没日没夜的工作狂老爸竟然开始早睡，开始锻炼身体，我是看在眼里而乐在心里。

我悄悄问老妈：“谁有那么大的说服力，竟然让这个老顽固开始惜命啦？”妈妈弯眼一笑说：“前几天你爸爸的老朋友徐叔叔过来做客，见面就说你爸老了。你爸一怔，说了一句：‘我女儿还小，我可不能老’，但喝了点酒之后又自己悄悄地感慨‘其实我一点儿也不小了啊……’”

“从那天开始，你爸就像变了个人儿似的，开始懂得保养啦，他说无论如何不能让你以后给他操心。” 妈妈看着我笑意盈盈地说。

长大后我们和父母渐行渐远？

我顿时鼻子狠狠一酸，回头看了看坐在沙发上看报的老爸，还是那副不苟言笑的样子。我微微张了张嘴，想对他说几句体己的话，却愣是一个字都吐不出来。

有时候看到一些人对父母说“爸爸妈妈，我爱你们”，感觉就像呼吸一样自然，而我却常常觉得，光是想象自己说这样的话都会觉得矫情和生硬，有时候感情溢到了喉咙口，却还是硬生生咽了下去。

在央视的慢综艺《你好生活》里，倪萍问尼格买提：”你什么时候开始意识到父母老了的？”当时尼格买提努力地一边控制自己的情绪，一边说：”大概就是我坐在车里往家赶，而妈妈在做手术的时候。“

我们总有好多的心愿，想要去征服星辰大海，想要去看更广阔的地方，看不一样的风景；或许我们也都曾天真地以为，父母永远都会像我们当初离开的时候一样健康，可是父母哪能抵挡得住岁月的冲刷啊？有时候我们总对那一句关于爱的语言羞于启齿，但总有一天，等到我们回头再想起他们、发出的那句话的时候，会永远得不到任何回答。

说出“我爱你”为什么这么难？！

不知道大家是不是和我一样，面对父母，心里一直藏着一句说不出口的“我爱你”——我爱他们，我只是说不出来。

为此我翻阅了很多资料，了解到不光是吃喝拉撒等日常的活动需要去学习，“爱的表达”这件事也是需要去学习的。

行为主义心理学家们的习得性理论认为，人所有的行为都是通过后天学习得到的，包括爱。

我们成长的过程中，感受到了父母对我们无微不至的爱和关注，于是我们也在学习如何爱自己的父母。但有时候可能大家会出现和我一样的疑问：明明我能感受到爸爸妈妈对自己爱的深沉，为什么很多时候没有办法将这份爱表达出来呢？

这可能和父母的爱的错误表达方式有关。

我们每个人都有被爱的需要，获得被爱的感觉是一个人的最基本需求。我们渴望通过说“爸妈我爱你”来获得父母“我们也爱你”的回应，以这样的方式来满足自己被爱的需要。

但很多中国家庭中常见的问题是，在孩子小时候，爸爸妈妈尽管衣食住行各个方面都照顾得无微不至，但是却不懂得如何向孩子传达爱的语言，取而代之的反而是语言和行为暴力：“你看看隔壁家孩子”

“再哭把你扔出去喂狼了”

“我整天累死累活还不是为了你”

考试不及格，胖揍一顿；和小朋友打架了，胖揍一顿；敢顶嘴，胖揍一顿……

悲哀的是，无论是语言上还是肢体上，很多父母都对这些语言和行为暴力的影响毫无意识。而被这种“可能被抛弃”的不安感伴随着长大的孩子，成年后尽管理性上知道父母很爱自己，但却总觉得与父母之间有一层隔阂，相处极不自然。

在这段至亲的关系里，我们常常手足无措，习惯表达不满，却羞于表达爱意。

其实很多家庭都非常有爱，但是因为互动模式不得法，反而使得家庭成员之间不知道如何建立更亲密的关系。

尝试换个方式去表达爱！

借着重阳节的契机，小编为我们这些有“表达尴尬症”的孩子提供几个小tip，希望在不给自己造成太大心理压力的同时，也能告诉父母我们对他们的爱意。

一、以文字的方式表达感恩

或许我们可能都无法接受过于直接的语言或者肢体表达的爱意，而文字和直接交流相比，更能给人缓冲的空间。所以不妨写一封感谢信给父母，表达对他们的感恩和尊敬，回忆他们付出的点滴。我们的“记得”和“感谢”就是最好的爱的表达。

二、陪父母做些他们喜欢的事情

和父母在饭后唠唠家常，陪爸爸下下象棋，陪妈妈跳跳广场舞……在父母享受做这件事情的过程中，自然地拉近我们与他们心的距离

三、主动倾听父母的故事

找个机会去听听父母的故事：他们的成长经历，他们的开心和快乐，他们的遗憾和无奈，以看待一个独立的人、而非父母的角度，去对待他们的经历和心路，在这样的沟通里，我们才能真正感受到爱的厚度。

我们长大，父母老矣，爱开始有了期限。屏幕前的你，要不要再做一次尝试，让爸妈感受到我们扑面而来的爱意？