前段时间，我参加了一个为期三天的培训，是关于教学技能提升的。与以往培训偏重理论教学不同，这个培训强调体验式学习，整个三天的培训就是在不断的动脑、动嘴、动手中度过：每天都要在小组成员面前讲10分钟课，然后接受全组成员的反馈，晚上回家之后复看自己白天讲课的视频，然后根据反馈和新的要求进一步修改。
    这个过程对于很多人来说都会有些“恐怖”：对着四五个人讲课啊，关注点太突出了；全组的人来“评价”你一人啊，那感觉简直不能更酸爽。然而，三天过后，这个培训让我收获最多的不是教学技能，不是教学经验，也不是同班友谊，而是让我看到了自身在跳出“舒适圈”后的潜力和适应性，看到了“逼自己一把”的“惊艳”效果：有时候，你或许会自己因为懒惰、自卑、忧虑等原因而固守原位、停滞不前，对于跳出“舒适圈”、尝试新的可能有极大的恐惧，这时候，有人来推你一把，逼你一把，或许就可以让你看到柳暗花明又一村的新景象。
    生活中我们很多人都有类似的经历：对于那些很好的、但是却很费力、很需要意志力的行为和习惯，即使我们知道那是很好的、对自己的现在和未来有很大助益的，也不会坚持行动，甚至都不会开始。不仅如此，还会用各种理由解释不这样做的原因：我知道晨读对训练口语好，但我只要上课的时候多开开口，效果也就都达到了；我知道熟练掌握英语对未来工作有好处，但我是个知足常乐的人，我又不想取得多大的成就，平平凡凡就行了；我是能够早起的，我只是觉得这样没有必要；我就是拖延了，最后没时间写了，不然我一定可以拿到90分以上。
    不开始或许是惰性使然，但何尝没有畏惧的成分在：如果不开始、不坚持，我还能对一切都抱有幻想，觉得自己可以做得很好，自己很优秀；可是一旦开始了，一旦经过现实和结果检验了，发现自己不如自己想象得那样好，就会有一种自我幻灭的感觉，好像就因此被否定了价值了，自己就一无是处了。自我价值感对一个人的重要性毋庸置疑，这种对自我价值认同的恐惧也会让人畏缩不前。
    其实，当你被逼着去做一些事情的时候，尤其是那些很费力、需要努力的事情的时候，一开始会痛苦、焦虑，可是一旦开始了，度过了最难的时候，就像跑步时候会遇到的极点一样，会发现其实这个原来觉得很麻烦很困难的东西一点都不麻烦、一点都不难；原来当初所说的一切都只是借口而已，一旦开始就会变得很容易；不仅如此，还非常有用。
    但是，能不能“熬过”最开始的这个阶段，也正是人与人之间有差别的地方：道理大家都懂，但不是所有人都能做得到。所以才需要有人来逼你一把，尤其在你自己做不到的时候：威逼也好，利诱也罢，只是让你“不得不做”而已，而你也需要这样的“威逼利诱”，需要“借机”逼自己一把，然后再从“被逼”转向自律，你会发现，一切真的很不一样。
    愿你在新学期也能有这样的机会“逼自己一把”。