最近几年，各种选秀节目层出不穷：主持人、歌手、演员……在各种训练过程、幕后故事的采访中，总会听到这样的说法：我很努力，别人训练的时候我在训练，别人休息的时候我也在训练，我真的已经很努力了……每当我听到这样的说法的时候，第一反应都是“啊，好可怜”，然后会觉得不忍苛责，因为“都已经这么努力了”……

等等！好像有什么不对！

作为一个训练生，努力训练不是应该做的吗？就像学生要学习、老师要备课一样，什么时候“应该做的”也变成了需要特别强调的东西？这让我开始思考说这句话的情景，思考当我们用“我努力了”、“我已经尽力了”这种说法的时候，我们想要表达什么？

可能是在寻求同情和帮助。这个时候，我们把自己放在了“自强的弱者”的位置上，需要被肯定，需要被同情，需要被帮助：你看，我已经这么努力了，作为听众的你能不能同情我的境遇、夸赞我的努力呢？你看我已经这么努力了，可是还是没有取得想要的结果，作为听众的你可不可以给予我一些帮助呢？

可能是在逃避指责和失败。很多时候，我们在对别人说出这句话的时候，往往是我们失败的时候，这个时候，说出自己已经很努力了，似乎就为自己的失败找到了一个很好的理由和借口：你看，这不是我的错哦，我已经努力了哦。似乎这样一来，别人就没法因为失败而指责了，而自己，也不用面对失败所带来的种种负面感觉了，攻击可以指向外界了。

可能是在回避进一步的付出和努力。“努力”似乎是一件没有尽头的事，时间不能压缩了，还有效率；效率不能提高了，还有策略；而努力的过程总是辛苦的，这时候，说出自己“已经努力了”似乎就可以不用再努力了，就可以在现在的圈子里继续待着了，毕竟，有容易的事情谁还会选择难的呢？

可能是现实“配不上”理想。做一件事前，我们可能会对结果有所期待，尤其是那些自己付出了一些努力的事，更是希望结果是符合自己的预期的。然而，有的时候，你的期待本来就是过高的，毕竟人外有人，天外有天，天赋、方法、岁月……都会成为影响结果的因素，而这些不是你在一开始能够预期的。所以，当结果比自己的预期要差的时候，似乎说一句“我已经很努力了”就可以弥补自己因为结果的落差所带来的挫败感。

可是，正如上文中提到的，作为学生，学习是本职工作，作为老师，上课前要备课也是职责所要求的，你的努力，本来就是应该要做的。斯皮尔伯格也曾说过，“如果你真的有才华，努力工作就是必须的，努力是一种默认的事实。如果你不够努力，你会觉得自己根本就像没在努力。”

努力，从来都只是自己的事情，是做给自己看的。

努力，不是为了在失败的时候有个借口，而是不让自己有后悔的理由。

努力，不是为了让自己想要什么就能得到什么，而是为了让自己不想干什么就可以不干什么。

努力，是为了在机会到来的时候，不会因为自身尚且不够优秀而看着机会擦肩而过，抱憾终身。

努力，不是为了得到更多，而是为了有更多选择。

所以，当你再想要跟别人说“我已经很努力了”的时候，请先花一分钟的时间想一下：

你是为了什么要说这句话呢？

你真的尽全力了吗？