昨天晚上就要睡下了，刷牙去客厅倒热水，被楼下的灯光晃了眼。定睛看时，整个人彻底不淡定了，前面楼下停着一辆救护车，在人心惶惶的时候很体贴地没有鸣笛，但车上一闪一闪的光明确地告诉大家它的不同寻常。如果在平时，看到救护车会觉得很正常，但是在新型冠状病毒疫情面前，很自然地会联想到会不会是我们小区出现了“疑似“。

不知道此刻看手机的你如果经历这些会有什么感受？我的感受是真的害怕。虽然自己学习过疾病防控的相关知识，有许多同学都在疾控中心工作，对于疫情防控能做到心中有数；虽然有着丰富的心理学知识和心理咨询工作经验；虽然自己曾经经历过两次大的疫情，自认经验丰富；虽然自过年来到这个小区防控措施做的很到位。但在那一刻真的是特别的害怕，复盘了一下最近几天的活动轨迹，觉得实在没有跟不认识的人接触过才睡下，一夜恶梦。

直到今天坐在这里，我才能对“害怕“的情绪做一下安抚。情绪都是有一定功能的，在人类漫长的进化史中留下来的这个”害怕“向我们透露的是什么呢？是对未知的恐惧，是对一些不能控制的事物的担忧。人类在不断征服世界的过程中，已经既能上九天揽月，又能下五洋捉鳖，但并不是能够掌控一切。当疫病来临的时候，我们还是会显得脆弱；当得知科比不幸罹难时，我们还是要承认哪怕是健壮如斯也只是血肉之躯。悲伤、无奈、痛惜、焦虑、恐惧……可能都是我们的正常情绪。如果你因身边有人隔离而感到恐慌，那就让它存在吧，因为此时你就是害怕。

然而，你不是什么都不能做。比如说我，在第二天询问了物业昨天的事情，确认并不是疑似，只是保险起见隔离一下，又综合新闻分析了一下，觉得可能只是为了更好地防控，安心了很多。除此之外，你可以跟家里的老人谈谈。这两天在老家，听老人谈了很多他们对“瘟疫”的了解，发现比起今天的疫情，他们经历过的更为恐怖，甚至从先人从外地迁来山东居住都与瘟疫有着密切的关系。说到后面，老人不禁感叹“绿水青山枉自多,华佗无奈小虫何! ”但他相信，相比过去，现在的科学防控、积极治疗，举全国之力的疫情防控，已经让人安心许多，我们也一定能够战胜这种病毒。所以我想，也许平时你们没有时间坐下来好好聊一聊，但在这个假期你或许可以停下脚步听一听爸爸妈妈爷爷奶奶的故事，哪怕只是家长里短、柴米油盐皆是人生的学问，虽然没有做实验成功带来的成就感，也没有看文献带给你的满足感，却别有一种亲情在流动，对于滋润你的心灵也是极好的，而且这也是你能够走的更远的必要情感支持。

你也可以趁这个特殊的假期，为自己充充电。小小的建议，除了专业课的学习以外，如果你是文科生，可以在这个时候读一读理科的基础读物；如果你是文科生，可以读一些优美的文学作品。同时，无论文理，大家都学习一下医学的基本常识和防疫学的基本知识，这能让我们对自己的身体多一些了解，也能够在信息满天飞的时候，辨别什么是真的，什么是假的。

除此之外，一些美好的事物也不可辜负。平时没时间看的电影、电视终于可以光明正大的看了。开不开心，兴不兴奋？学习一下烹饪，也许你会发现自己有做大厨的潜质噢！

当然，最后你还要按照专家的建议，科学防护，和你的家人一起居家。出门一定戴口罩，与他人保持一定距离，回来一定要洗手，多开窗透气，合理饮食，适当锻炼。只有这样，在听到救护车在你附近出现，你去复盘最近的生活经历才不会那么担心和害怕。

也许你正处于生活中比较重要的阶段，这个学期对你来说很重要。可是由于疫情，很多事情都没有眉目。但不要忘记，其它的同学也都处于这样的情境下。永远不要忘记生命中最重要的，其实就是生命本身。