你曾尝试过心理咨询吗？

现代心理咨询源自弗洛伊德的谈话疗法，试图在咨询师与来访者平等和温馨的对谈中去叩问那些隐藏于话语之下、躲藏在灵魂之中的声音。在这其中，有难以释怀的痛苦，有未被发掘的焦虑，有不曾注意的信念，有积聚已久的担忧……无论是何种情绪，都需要一个出口，而咨询师细心和耐心的引导以及不动声色的安抚，都试图成为一把锋利也不刺痛的解剖刀，将生命里那些羁绊轻轻地剖开、除去，试图让每个来访者的感受与生命流动起来，让其在天地间做一根更加自由与幸福的芦苇。

美国一位心理治疗师洛莉在她的工作回忆录《也许你该找个人聊聊》中，便讲述了一些发生在诊室中的故事，他们有自以为是的好莱坞制片人、患绝症的大学女教师、打算在七十岁生日自杀的老太太，还有有原生家庭创伤的姑娘……每个人都将自己的故事和盘托出，用坦诚成为洗礼自己的第一步。在他们的故事中，有对于几个词语的感受想要分享给你。

01关于关爱

关爱有时是一件需要勇气的事情，在洛莉的心理咨询治疗生涯中，她曾总结出这样的一句话“治疗的关键在于治疗性的举动，而不在于治疗性的言语。”我们的思想总是已发生行为的凝结与抽象，总是未来将发生行为的布局，言语本身作为思想与力量的传递与抚慰，有时并不如行为本身对于需要关爱者的影响更大。

02关于勇气

埃利希曾说，“诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。”坦诚是解决问题最好的开端，我们首先要“看见”它——当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。

然后，我们才会有勇气去“改变“它。在很多心理现象的“强迫性重复”中，尽管我们做出了一些相比以前更加健康、积极向上的改变，但也往往会受到一只无形的手的制约，想要将你拉回曾经舒适的状态，以保持曾经的稳定；而这时，想要真正改变，就需要给自己的内心一些力量，去真的斩断过去那些萎蔫的生活状态，做一只向日葵，去迎接新的太阳。

03关于痛苦

生命是一曲永恒激荡或温和诉说着韵律的乐章，因有低沉而可觉见高亢，因有舒缓而可觉有百转千回不得其道的迂回，痛苦是那些于低沉和迂回中反复沉淀着的生活中的阴影与盲点，总会让人心灵黢黑，意向后退，在眉头紧皱中诉说着不合理与逃避。

洛莉通过她的文字问道，“但我们究竟在惧怕什么呢？这又不是要你盯着某些黑暗的角落，只要一开灯就会出现一群蟑螂。萤火虫也喜欢黑暗的地方呀。黑暗的角落里也有美好的事物。”荣格也曾说“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”有时感受是人体的一种保护机制，而痛苦是人趋利避害前的一种提示，只是，若其到了反复扰人，出口难觅的程度，我们似乎就要做那个勇士——去直面让人痛苦的事情，在挫折与不安中学会成长，而非躲在情绪的后面，让痛苦成为永不倒下的盾牌。有时，我们最抵触的往往是我们最需要看到的东西。

04关于幸福

“安宁，不是要身处一个没有嘈杂、烦恼和辛劳的地方，而是即使身处繁杂之中依然保持内心的平静。”身处在快乐当中，我们不具备思考什么是快乐的能力，而这大概也是幸福对于我们的提示。请记住，你的内心对于自己最感到忘我的时刻，那些灵魂最宁静和安详的时刻，这是生命给予我们每一个人的天赋——去感知幸福，也是感知自己的存在，而心理咨询，就是为了这种对于幸福的感知，扫除一切障碍。

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