4月17日，“艺心一意——涂走emo，拼回ego”心理沙龙顺利举办。本次沙龙由学生心理健康教育与咨询中心孙浩令带领，借助腾讯会议，来自多个校区的十几名本科生、研究生、教师参加。

在简短的破冰之后，沙龙从对一周心情的曼陀罗绘画开始，引导大家逐渐进入平和状态，整理内心，并在正念扎根的练习中，进一步将注意力聚焦到自身，与自己的身体连接，觉察情绪和感受。在主题活动中，通过用力涂、使劲撕、重新拼的短促与悠长相结合的节奏，让成员们能够全身心投入地释放负面情绪，并随之进行整合，与自己对话，发现自身已有的资源和力量，以积极、愉悦、充满希望的状态面对未来。最后，通过对自身状态的再次觉察和对自我关照方式的梳理，借助“折纸放心”的仪式感，为整个沙龙划上圆满的句号，让成员们能够带着沙龙中的收获继续迎接新一周的生活。

大学生普遍都有了解自身的需求，但常常局限于思考层面、寄希望于他人的帮助。本次沙龙的过程，带成员体验了与自我对话的过程，了解了疏解负面情绪的另一种形式，重新获得了平和与快乐，正如成员在反馈中提到的，“在第一个画画环节中，跟随引导回顾了近一段时间的喜怒哀乐，心突然静了下来”“我们不是不了解自己，只是很少静下心来和自己对话，确实只有自己才是最了解自己的人”。

本次沙龙是心理中心系列沙龙之一，旨在帮助师生调适疫情下校园生活的状态，积极面对生活，找到属于自己的幸福生活节奏。