11月24日下午2：30，“走进心灵”系列讲座之“做自己情绪的主人”在生物北楼208成功举行。本次讲座由山东大学学生心理健康教育与咨询中心兼职教师、生命科学学院团委王栋华老师主讲，生命学院08级生物科学类专业全体同学参加了本次讲座。

讲座一开始，王老师以发生在同学们身边的事情为例子，向大家强调了情绪对每个人的工作、学习、生活的重要性，因此同学们要学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。王老师还告诉同学们自己每天都开心的秘诀，就是当遇到必须要做但又不喜欢做的事情时，一定要告诉自己，既然无论高兴与否都要做，为什么不开心的做完呢？

接下来王老师对情绪的定义、特点等进行了详细的讲解，让同学们对情绪有了更加深入的认识。在讲解的过程中，王老师同时向大家提出了一些控制情绪的建议，比如说，将自己日常看到的电脑、手机的桌面更换成与自己性格互补的画面，时刻提醒自己控制情绪；还要扩大交友面，并多结交异性朋友，可以了解到从不同角度所看到的事物的表现形式，增进与别人的交流。

最后王老师为大家展示了一个可以调节心情的演示文稿，希望大家能够真正学会控制自己的情绪，做自己情绪的主人。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。相信通过这次讲座，同学们不仅了解了控制情绪的重要性，而且学会了多种控制情绪的方法，对以后的学习生活会有很大的帮助。